Como Lidar com um Pé Dormente (Formigamento)

O que é Parestesia Transitória

Todos já sentiram formigamento ou sensação de "agulhadas" no pé. Chamamos popularmente de "pé dormindo". O termo médico é parestesia transitória. Acontece quando pressionamos uma parte do corpo por tempo prolongado, cortando a comunicação entre o cérebro e aquela região.

Passos para Alívio Imediato

1. 1. Libere a Pressão

   Se está sentado sobre o pé, tire-o de debaixo do corpo. Sapatos apertados ou amarrados com força também causam dormência; remova o sapato.

2. 2. Sacuda o Pé Suavemente

   Movimentos leves ajudam a "acordar" a região.

3. 3. Massageie para Aumentar a Circulação

   Segure o pé com a mão e mova-o para frente e para trás, flexionando o tornozelo.

4. 4. Levante-se e Caminhe Quando o Formigamento Diminuir

   Não tente apoiar o peso imediatamente quando o pé adormece; ele pode não sustentar seu peso e você pode cair.

5. 5. Mergulhe em Água Morna

   Ou coloque sob a torneira da banheira com água morna. Verifique a temperatura com a mão primeiro. Se o pé ainda estiver dormente, pode não enviar sinais de calor ao cérebro a tempo, causando queimaduras.

Quando Procurar Ajuda Médica

• Dormência frequente sem causa aparente.
• Dormência acompanhada de fraqueza, dor intensa ou alterações na pele.
• Sintomas que não melhoram com as medidas acima.