Como Endireitar Toes Crooked

dedos tortos podem ser causados pela genética , a doença, pés chatos ou os pés cavos , artrite reumatóide, trauma no dedo do pé ou por sapatos que são demasiado pequenos , muito alta ou muito estreito. Nas fases iniciais dos pés tortos podem geralmente ser corrigido por auto- tratamento e deixando de lado o salto alto , mas as deformidades dos pés pode ser um sinal de dano neural de causas mais graves , portanto, um médico deve ser visitado para eliminar essas possibilidades . Instruções
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Identifique qual dos três tipos de pés tortos que você tem. Hammertoe , também conhecido como dedo contraída , espora , dedo do pé ou dedo do pé deformado rodado , é uma deformidade do segundo , terceiro ou quarto dedo causada por uma curva no dedo do pé na articulação central. Esta curva resulta em uma aparência martelo -like. Se você tiver hammertoe você pode ter calos ou calosidades na ponta do dedo do pé ou na superfície articular.

Garra toe significa que o seu dedo do pé "garras" para o chão ou para a sola de um sapato . Calos desenvolver a partir de fricção do dedo do pé contra a sola do sapato. Garra biqueira envolve o posicionamento anormal de todas as três juntas no dedo do pé.

Toe malho é semelhante ao do dedo do pé de garra , mas envolve o posicionamento anormal da articulação só no final do dedo do pé .
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Verifique seus sapatos para ver se eles podem ter causado a deformidade do dedo do pé . Sofredores hammertoe pode ter causado ou agravado seu estado usando sapatos que são demasiado pequenos ou demasiado estreito no dedo do pé , ou através do uso de sapatos de salto alto que colocam pressão sobre os grupos musculares do dedo do pé. Fatores adicionais em hammertoe são desequilíbrios musculares , que são agravados pelo uso desses tipos de sapato.

Dedos Mallet e dedos em garra também pode ser causada pelo uso de sapatos que são demasiado elevados , muito pequeno ou muito estreito. No entanto, condições como diabetes e alcoolismo pode resultar em danos nos nervos que causa toe garra .

Para evitar o agravamento do dedo do pé torto, usar sapatos que têm espaço na área do dedo do pé para acomodar os dedos dos pés. Os sapatos devem ser , pelo menos, um centímetro mais longo do que seu dedo mais longo .
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Visite o seu médico . Ela pode descartar razões mais sérias para a sua deformidade do dedo do pé , tais como danos nos nervos, e dar recomendações para tratar o problema. Pessoas com diabetes, má circulação ou falta de sentimento em seus pés devem visitar um médico antes de tentar qualquer auto- tratamento.
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Faça exercícios de dedo . Estes irão esticar os músculos estressados e fortalecê-los na posição correta . Alongamento manualmente os dedos é um exercício simples . Escolher as coisas com os dedos dos pés permitirá que os músculos a trabalhar de uma forma contrária à formação garras ou martelado e fortalecer os músculos . Colocar uma toalha ou papel sob seus pés e amassando -o com os dedos dos pés é outro exercício de alongamento e fortalecimento .
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Coloque seus sapatos com almofadas ou almofadas, disponíveis a partir de drogarias.
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considerar a cirurgia se for recomendado pelo seu médico . No início de sintomas deformidades dos pés geralmente podem ser corrigidos sem a necessidade de cirurgia , mas para aqueles que têm a cirurgia permanente ou deformidades doloroso pode ser uma solução .

Tipos de cirurgia para dedos deformados incluem transferência de tendão para hammertoes corrigindo , em que um toe tendão é reposicionado , endireitando o dedo do pé ; artroplastia do osso , em que alguns dos ossos e da cartilagem são removidos para corrigir a aparência; artroplastia de redução de rotação , em que a pele é retirado para permitir a correcta reposicionamento do dedo do pé ; artroplastia de implante , em que o silício implantes cirurgião ou o metal a agir como as superfícies de deslizamento da articulação , e tenoplasty e capsulotomia , que liberam ou alongar tendões ou ligamentos , soltando -se o movimento do dedo do pé

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