Como Endireitar Dedos Tortos

Dedos tortos podem ser causados por genética, doenças, pés chatos ou cavos, artrite reumatoide, trauma ou calçados muito pequenos, altos ou estreitos. Nos estágios iniciais, geralmente podem ser corrigidos com autotratamento e abandono dos saltos altos, mas deformidades nos dedos podem sinalizar danos nervosos por causas mais sérias; portanto, consulte um médico para descartá-las.

Instruções

1. Identifique o tipo de dedo torto:

   • Dedo em martelo (hammertoe): deformidade do 2º, 3º ou 4º dedo por flexão na articulação média, conferindo aspecto de martelo. Podem surgir calos na ponta ou na articulação.
   • Dedo em garra (claw toe): o dedo "garra" o chão ou a sola do sapato. Calos se formam pelo atrito. Envolve posicionamento anormal das três articulações.
   • Dedo em mallet (mallet toe): semelhante ao dedo em garra, mas apenas a articulação final está alterada.

2. Verifique seus sapatos: Sapatos apertados, estreitos ou de salto alto pressionam os músculos dos dedos, causando ou agravando o dedo em martelo. Dedo em mallet e em garra também podem ser causados por calçados inadequados. Condições como diabetes e alcoolismo podem levar a danos nervosos causadores de dedo em garra. Use sapatos com espaço na ponta: pelo menos 1,25 cm mais longos que seu dedo mais comprido.

3. Consulte seu médico: Ele pode excluir causas graves (dano nervoso) e recomendar tratamento. Diabéticos, pessoas com má circulação ou perda de sensibilidade nos pés devem procurar o médico antes de qualquer autotratamento.

4. Faça exercícios para os dedos: Alongam e fortalecem os músculos na posição correta. Alongue manualmente os dedos. Pegar objetos com os dedos faz os músculos trabalharem contra a deformidade. Coloque uma toalha ou papel sob os pés e amasse-o com os dedos.

5. Use almofadas ou protetores nos sapatos: Disponíveis em farmácias.

6. Considere cirurgia se recomendada: Deformidades iniciais costumam ser corrigidas sem cirurgia, mas casos permanentes ou dolorosos podem exigir procedimentos como transferência de tendão, artroplastia óssea, derotação, implante de silicone/metal, tenoplastia ou capsulotomia.