Maneira mais rápida para se livrar da celulite

Cerca de 90 por cento de todas as mulheres são , em certa medida afetadas pela celulite . A indústria da beleza está bem ciente disso, o que é por isso que existem novos tratamentos e cremes no mercado todos os anos. Infelizmente , há pouco apoio científico para estes tratamentos de beleza. Ainda parece que o seu dinheiro é melhor gasto em uma academia e alimentos saudáveis . Mais rápida maneira temporária

Se seu objetivo é simplesmente para olhar bom quando você anda de short em suas férias de inverno no Caribe , há algumas coisas que você pode fazer para olhar o seu melhor . Aplicar auto-bronzeador . Sua celulite se tornará muito menos perceptível se você tem um bronzeado. Você também pode usar cremes para a celulite que contenham cafeína, pois eles podem fazer a diferença temporária. O site de psicologia da Universidade Vanderbilt cita Linda Wells, editora- chefe da Allure Magazine: " A cafeína é em todos os produtos de redução de celulite , que mostra qualquer benefício , porque ajuda o fluxo sanguíneo para a pele e funciona como um diurético , rubor umidade do a pele e firmando -lo, mesmo que apenas temporariamente. " Você também pode achar que a massagem melhora temporariamente a aparência da celulite .
Mais rápida maneira permanente

Não há maneira rápida de se livrar da celulite de forma permanente. A forma mais rápida e drasticamente você pode mudar seu estilo de vida em um saudável , mais rápido você é provável experimentar uma redução e, posteriormente, até mesmo a remoção completa da celulite. " A primeira coisa que você pode fazer para eliminar a celulite do seu corpo é começar completando sua dieta com uma boa mistura , equilibrada de ácidos graxos essenciais saudáveis", diz o Dr. Russell J. Martino , autor de " Cinco Passos para Optimal Health . " Tomar suplementos que contêm esses ácidos graxos . Você pode encontrar EFAs em peixes de água fria , nozes, sementes cruas, cereais integrais e alguns vegetais . Evite processados, fast foods e qualquer coisa que contenha óleos hidrogenados . Elimine todos os alimentos açucarados e de alto carb , como estes irão aumentar seus níveis de insulina. Altos níveis de insulina levar a produção e armazenamento de excesso de gordura corporal fat.Lose de uma forma segura e deliberada. Não vá em uma dieta da moda e tentar perder 30 quilos em um mês. Em vez disso , concentre-se em perder um par de libras por semana comer uma dieta saudável e de baixa caloria e exercícios. É muito importante que você treinamento de resistência, tão firme e muscular bem desenvolvida certamente torna mais difícil para a celulite para sobreviver e aparecem em primeiro lugar.