Instruções para Uso de Bota Ortopédica

Botas ortopédicas para caminhada são usadas por pessoas que sofreram lesões no pé, tornozelo ou perna. São indicadas para entorses, lesões de tecidos moles, fraturas ou recuperação de cirurgias no pé ou perna. As botas fornecem suporte ao tornozelo e à perna sem inibir a mobilidade, sendo uma ótima opção para quem deseja manter-se ativo sem gesso. Depois de aprender a ajustar as tiras, basta praticar a caminhada.

Itens Necessários

• Meia
• Muleta ou bengala, se necessário

Instruções

1. Calce uma meia com muita delicadeza. Para aliviar desconforto, enrole a meia e insira os dedos, depois desenrole-a lentamente puxando-a para cima — como se fosse uma meia-calça. Em lesões de pé e tornozelo, pode ser necessário fazer um curativo antes de colocar a meia.

2. Abra a bota desprendendo as tiras de velcro. A maioria tem entre duas e cinco tiras, dependendo da lesão e da estabilidade do tornozelo. Segure as tiras para trás com uma mão, de modo que a frente da bota fique completamente aberta.

3. Sente-se e posicione a bota atrás da perna.

4. Deslize o pé e o tornozelo para dentro da bota aberta. Puxar as tiras de velcro para trás ajuda o pé a entrar sem precisar dobrar o pé ou tornozelo.

5. Solte as tiras. Passe a primeira tira (a mais próxima dos dedos) pela barra plástica central do outro lado da bota. Puxe a tira sobre a barra e de volta para o outro lado. Aperte o suficiente para restringir o movimento do pé e tornozelo, mas sem cortar a circulação.

6. Passe e aperte todas as tiras, de baixo para cima. Levante-se devagar e pratique caminhar. Em vez do padrão calcanhar-ponta, o pé rolará do calcanhar à ponta. Muitas botas ortopédicas têm formato arredondado para facilitar esse rolamento. Caminhe pela casa e suba/desça escadas até se sentir confiante.

7. Use uma bengala ou muleta para apoio extra e alívio da dor. Para lesões no pé, tornozelo ou perna, a bengala/muleta deve ficar no lado oposto à lesão. Exemplo: se quebrou o pé direito, use a bengala na mão esquerda ou a muleta na axila esquerda. Quando se sentir confortável, pode dispensar a bengala/muleta, salvo recomendação médica contrária.