Como Tape dedos em martelo

Um dedo martelo , geralmente o segundo dedo do pé , está enrolado ou viciado devido a uma curvatura anormal na segunda articulação do dedo do pé. Muitas vezes, o resultado de uso de sapatos apertados , especialmente os saltos altos . O uso de sapatos apertados obriga o dedo do pé para ficar em uma posição dobrada , fazendo com que os músculos do dedo para apertar enquanto os tendões encurtar , tornando mais difícil para endireitar o dedo do pé. Taping seu dedo em martelo é uma correção temporária , mas ele vai ajudar seus dedos do pé caber confortavelmente em seus sapatos , evitando maiores danos ou desconforto. Coisas que você precisa
fita Kinesio
Scissors
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1

Corte a fita Kinesio em uma extensão de 6 polegadas , ou o tempo suficiente para envolver três dedos . Fita de compra que é grande o suficiente para cobrir o comprimento do seu dedo em martelo .
2

Coloque a fita sob os dedos dos pés com o lado adesivo virado para cima.
3

Enrole a fita em seu dedão do pé ou dedo do pé ao lado de seu dedo em martelo , a partir do centro do lado superior do que pés. Continue envolvendo a fita sobre o dedo em martelo , em seguida, no âmbito do próximo dedo do pé e volta para a ponta de partida. Enrole a fita firme o suficiente para forçar o dedo em martelo em uma posição normal, mas não tão apertado que dói ou corta circulação.
4

Coloque seus sapatos com cuidado para que você não enrugar a fita ou perturbar as posições de seus dedos do pé .