Home remédios para a dor do Túnel do Carpo

tendões eo nervo mediano passa através do túnel do carpo em seu pulso. Se você fizer movimentos repetitivos , os tendões esfregar no mesmo lugar , uma e outra , o que provoca irritação e inflamação. Inchaço no interior do túnel do carpo comprime o nervo mediano , resultando em dor e dormência nas mãos e pulso. Home remédios para a dor do túnel do carpo incluem compressas frias , compressas quentes , talas , medicação e ergonomia. Pacotes de frio, morno Compressas

A sensação de frio ajuda a aliviar a dor da síndrome do túnel do carpo , bem como reduz o inchaço dentro do seu pulso. Quando os pulsos feridos, enrole toalhas frias em torno deles ou banhá-los em uma pia cheia de água gelada. Os blocos de gelo deve ser envolto em uma toalha antes de ser aplicada a seu pulso. Quente Alternate comprime com a aplicação de compressas frias várias vezes ao dia , a fim de ajudar o inchaço ir para baixo mais rapidamente.
Talas

Usando talas imobiliza seu pulso , mantendo-o de fazer os movimentos que estão causando estresse em seu túnel do carpo. Isto permite que as áreas irritadas para curar , reduzindo a compressão do nervo mediano , e eliminando a fonte da dor . É importante para que você possa garantir que sua tala é de alta qualidade e profissionalmente equipada. A tala de pulso mal equipada pode resultar em compressão adicional do pulso , se for muito apertado, ou a falta de apoio , se for muito solto. A tala que é demasiado apertado vai deixar marcas em seu pulso e mão quando você tirá-lo. Se a sua tala é muito solto , você vai ser capaz de mover o pulso livremente dentro dela.
Medicação

o mais benéfico over-the -counter medicamentos para a dor do túnel do carpo são , medicamentos anti- inflamatórios não esteróides , também conhecidos como AINEs. O ibuprofeno e naproxeno são eficazes no tratamento da dor do túnel do carpo . Eles ajudam a reduzir o inchaço dentro do túnel do carpo , que remove a pressão sobre o nervo mediano.

Ergonomia

Segurando seus pulsos na posição correta ao digitar pode ajudar a reduzir os sintomas do túnel do carpo , incluindo dor. Tente manter seus pulsos o mais reto possível e não descansar os pulsos em superfícies duras durante a digitação. Teclados especialmente concebidos e mouse pads oferecem amortecimento e posicionamento ergonômico para evitar problemas do túnel do carpo .
Resto

Se você sentir dor do túnel do carpo , para tentar evitar a atividade que é fazendo com que a dor , tanto quanto possível . Se você não pode evitar a atividade inteiramente , descansando periodicamente pode ajudar a reduzir a dor , bem como outros sintomas. Mudando atividades várias vezes ao dia também pode ajudar a prevenir a dor do túnel do carpo.