O Efeito do Salto Alto no Equilíbrio em Idosas

Os saltos altos são um calçado popular entre as mulheres, mas, segundo a Sociedade Americana de Ortopedia de Pé e Tornozelo, o seu uso está associado a uma série de problemas de saúde. Além disso, estudos demonstram que mulheres idosas têm um risco maior de quedas devido a problemas de equilíbrio ao usar saltos altos.

Considerações

Saltos com mais de cinco centímetros de altura fazem com que o corpo se incline para manter o equilíbrio. Essa mudança postural transfere o peso do corpo para a bola do pé, em vez de distribuí-lo por toda a planta. A posição inclinada também afeta a marcha.

Significado

A posição antinatural do pé com salto alto restringe a capacidade do corpo de levantar o pé e avançar normalmente. Os músculos do quadril e do joelho trabalham de forma diferente, e o perigo de torcer o tornozelo, levando a uma queda, é maior. Infelizmente, quedas incapacitantes entre idosos são frequentemente graves e podem mudar a vida permanentemente.

Soluções

A Sociedade Americana de Ortopedia de Pé e Tornozelo recomenda o uso de saltos mais baixos para maior estabilidade. Saltos finos mais curtos criam o visual desejado sem o perigo. Também recomendam modelos de bico aberto para aliviar a pressão nos dedos. Outra opção é consultar um pedortista para ajustar e modificar sapatos sociais conforme a necessidade.