Como Ajustar a Altura da Bengala (Cane)

Noções Básicas

Bengala melhora equilíbrio em pé e ao caminhar. Ponta única (reta) ou base quádrupla (quad cane - 4 pontas, mais apoio). Use na mão oposta à perna lesionada/fraca. Lado reto da base quad próxima ao corpo. Altura correta = suporte ótimo.

Passos para Ajuste

1. Escolha bengala ajustável ou providencie corte de bengala de madeira no comprimento correto.
2. Use os sapatos habituais. Fique em pé ereto, ponta da bengala no chão.
3. Localize o trocânter maior: Pressione lateral da coxa até sentir proeminência óssea (parte do fêmur). = Altura ótima da bengala.
4. Ajuste: Mova travas para furo mais próximo à altura do trocânter. Se madeira: meça diferença entre topo da bengala e trocânter (ponta no chão) = comprimento a remover.
5. Verificação final: Em pé, braço solto ao lado da bengala. Topo da bengala = prega do punho (onde mão encontra antebraço). Segure o topo: cotovelo deve flexionar ~15°. Ajuste fino se necessário.

Dicas de Uso

• Bengala no lado oposto à perna fraca
• Avance bengala e perna fraca simultaneamente
• Substitua ponteira de borracha quando gasta
• Evite superfícies escorregadias/irregulares