Como Caminhar com Andador com Rodas (Rolling Walker)

Benefícios

Melhora independência para quem tem problemas de equilíbrio. Curto prazo (ex: pós-artroplastia total de joelho) ou longo prazo (doenças crônicas). 4 pernas, 2 rodas nas frontais. Dobrável → transporte/armazenamento fácil. Bandeja/cesto opcionais. Uso correto reduz risco de queda.

Instruções de Uso

1. Posição inicial: Pés dentro do andador; segure empunhaduras, cotovelos levemente flexionados.
2. Avance o andador: Empurre para frente até posição confortável para segurar sem flexionar a cintura.
3. Passo com perna mais fraca: Avance a perna mais fraca. Mantenha distância entre andador e corpo para não cair para trás.
4. Passo com outra perna: Avance a outra perna, pé ao lado do primeiro. Mantenha largura de ombros entre os pés.
5. Progressão: Avance andador e pernas simultaneamente. Pratique curvas e alguns passos para trás (manobras em espaços pequenos).
6. Deslocamento lateral (apenas portas/pequenos espaços): Levante andador, mova 15 cm lateralmente. Dê passo lateral, liderando com perna correspondente à direção. Não mova os pés até o andador tocar o chão.

Segurança

• Freios sempre funcionando (teste antes de usar)
• Não puxe o andador para se levantar — use apoios de braço da cadeira/cama
• Mantenha postura ereta, olhe à frente (não para os pés)
• Substitua rodas/travas desgastadas