Instruções de Uso da Joelheira para LCA (ACL Brace)

Contexto

LCA (ligamento cruzado anterior) estabiliza o joelho. Lesão comum: pé fixo no chão + torção do joelho. Força alta → ruptura. Requer reconstrução cirúrgica (frequentemente tendão de cadáver). Pós-cirurgia: imobilizador de joelho por 1+ semanas (conforme cirurgião) para cicatrização e ganho de força.

Como Colocar a Joelheira

1. Abra e posicione: Abra tiras, estenda a joelheira plana ao lado da perna, face interna para cima.
2. Coloque a perna: Use braços para apoio, levante a perna e apoie sobre a joelheira. Deslize para alinhar abertura do joelho com a patela.
3. Feche frouxamente: Envolva laterais da joelheira na perna, feche velcro frouxamente. Ajuste posição (cima/baixo) para que as dobradiças fiquem no nível do centro da articulação do joelho.
4. Aperte corretamente: Deve caber 1-2 dedos entre perna e joelheira. Muito apertado = fluxo sanguíneo comprometido. Muito solto = escorrega ao levantar.

Dicas Importantes

• Use conforme prescrição do cirurgião (tempo/dia, atividades permitidas)
• Verifique alinhamento das dobradiças regularmente
• Inspecione pele por irritações/feridas
• Não ajuste as dobradiças/limites de movimento sem orientação médica