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Causas da Fraqueza da Flexão Plantar

A flexão plantar é um movimento simples do pé que faz parte da amplitude normal de movimento. Fraqueza ou inflexibilidade deste movimento podem ser causadas por vários fatores.

Identificação

Flexão plantar é o movimento descendente do pé ao apontar os dedos para longe do corpo, em direção à sola. Exercícios de flexão plantar, como ficar na ponta dos pés, fortalecem músculos do tornozelo e panturrilha.

Dorsiflexão

O oposto da flexão plantar é a dorsiflexão, que ocorre quando você flexiona o pé para cima.

Causas

Vários fatores contribuem para flexão plantar fraca: estrutura anormal do pé (pé chato), obesidade, tendinite, lesão, calçado inadequado e idade avançada.

Significado

Se seus flexores plantares são fracos, o tornozelo fará dorsiflexão demasiado rápida ao caminhar. Isso fará o joelho flexionar na fase de apoio porque o membro inferior está em cadeia cinética fechada. Isso ameaça sua estabilidade.

Palmilhas Ortopédicas

Se tem flexão plantar fraca, considere usar palmilhas ortopédicas para substituir a força que os flexores plantares normalmente fornecem. As palmilhas ajudam a suportar e corrigir esse desequilíbrio.

Efeito

A fraqueza da flexão plantar pode afetar um ou ambos os pés, dependendo da causa. Se houver desequilíbrio estrutural como pé chato, ambos provavelmente sofrerão pela falta de arcos. Se causada por lesão ou fadiga muscular, tende a afetar o pé que absorve mais impacto e tensão baseado na sua postura e padrão de marcha ou corrida.