Terapia para Dor no Cotovelo: Tendinite, Luxação e Fisioterapia

A dor no cotovelo pode ser resultado de lesão aguda ou problema crônico relacionado a uso excessivo extenuante. O problema pode existir nos tendões que fazem a articulação flexionar ou estender, inflamação da bursa ou luxação dos ossos da articulação. Existem terapias específicas para cada um desses tipos de dor no cotovelo.

Cotovelo de Tenista ou Golfista

Aqueles que frequentemente participam de esportes de raquete ou atividades com movimentos semelhantes a arremessar podem desenvolver cotovelo de tenista. Esta é uma inflamação crônica do epicôndilo lateral. Gelo e repouso reduzirão o inchaço. Ibuprofeno também pode ser usado para reduzir a dor. De todas as técnicas de terapia, a mais benéfica é alterar o movimento que cria estresse na articulação. Jogar golfe, cortar lenha, usar martelo ou tempo prolongado digitando pode levar ao cotovelo de golfista, que é uma inflamação do epicôndilo medial no antebraço interior logo abaixo do cotovelo. A maioria dos casos de cotovelo de tenista e golfista são causados por má forma que coloca estresse desnecessário na articulação. A solução é usar forma correta. Uma braçadeira no braço superior pode oferecer suporte adicional para ajudar a prevenir crises de cotovelo de tenista, enquanto o cotovelo de golfista requer braçadeira no antebraço superior abaixo do cotovelo.

Luxação

Se as superfícies articulares de um cotovelo se separam, o cotovelo está luxado. Isso é frequentemente acompanhado por rupturas de tendões ou rompimentos completos. O tratamento pode ser cirúrgico ou não cirúrgico. Através de uma manobra de redução, o cotovelo pode ser recolocado no lugar sem cirurgia e então mantido imóvel em uma tipóia por várias semanas. Para casos graves, a cirurgia realinhará a articulação e reparará o dano aos tendões. Dentro de três semanas, exercícios de mobilidade devem ser iniciados para recuperar amplitude de movimento no cotovelo.

Fisioterapia

Independentemente de como você lesionou seu cotovelo, precisará se engajar em algum nível de fisioterapia além do regime de terapia descrito acima. Para lesões moderadas, alongamentos básicos para alongar músculos flexores e extensores e aumentar sua força podem ser feitos com itens encontrados em casa. Uma lata de milho pode ser usada para flexões de punho. Um elástico ao redor dos dedos fortalece um conjunto de músculos usados na preensão, enquanto apertar uma bola fortalece os músculos opostos que abrem a mão. Casos mais sérios podem precisar de fisioterapia formal com ultrassom adicionado aos exercícios de mobilidade e força.