casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Dor nas Costas

Prós e Contras das Mesas de Inversão para a Coluna

O que são mesas de inversão?

As mesas de inversão são dispositivos terapêuticos que permitem ao utilizador ficar numa posição invertida (de cabeça para baixo) ou em ângulos variados, utilizando a gravidade para descomprimir a coluna vertebral. Steven Hefferon, assistente de fisioterapia licenciado, terapeuta de massagem e terapeuta manipulativo quiroprático, afirma que estas mesas ajudam na descompressão espinhal, esticando as costas para que discos deslocados possam voltar ao lugar.

Prós das Mesas de Inversão

Alívio da dor nas costas

Quando o paciente está na posição invertida, a gravidade puxa a cabeça, ombros e parte superior do corpo para baixo. Segundo Hefferon, a inversão utiliza a gravidade para separar suavemente as vértebras, criando espaço para que partes da coluna deslocadas voltem à posição correta. Estar invertido também faz a gravidade atuar na direção oposta à habitual, aliviando temporariamente a pressão excessiva sobre nervos normalmente comprimidos. Ambos os efeitos ajudam a aliviar dor e desconforto.

Um estudo citado no site do Instituto Healthy Back, que apresenta conselhos de Hefferon e outros especialistas em fisioterapia, afirma que de 175 pessoas que não podiam trabalhar devido a dor nas costas, 155 retornaram ao trabalho após apenas oito sessões em mesa de inversão.

Outros efeitos positivos

Estudos do Instituto Healthy Back mostram que o aumento do fluxo sanguíneo pela parte superior do corpo pode ter outros efeitos positivos além do alívio da dor nas costas. O aumento do fluxo de sangue e oxigênio para o cérebro pode aliviar o stress e melhorar processos cognitivos. Como estas mesas trabalham com a gravidade e não contra ela, podem melhorar a circulação em todo o corpo. As mesas também alongam os músculos, proporcionando uma sensação semelhante a uma massagem relaxante.

Tratamento sem medicação

Embora muitos pacientes tomem relaxantes musculares ou analgésicos para complementar o tratamento com mesa de inversão, outros apreciam esta terapia porque alivia a dor sem medicamentos caros e potencialmente prejudiciais. Este tratamento é totalmente natural e não inclui a maioria dos efeitos colaterais negativos que podem acompanhar analgésicos e outros medicamentos.

Contras das Mesas de Inversão

Desconforto e efeitos adversos

Uma das maiores queixas sobre mesas de inversão é o desconforto durante o uso. Utilizadores de primeira viagem e pessoas sem experiência podem sentir tontura e desorientação devido ao sangue afluindo à cabeça. Muitas mesas usam cintas para segurar o paciente, mas estas podem causar atrito ou irritação. Quem sofre de certos medos, como medo de alturas, também pode ter dificuldade em sentir-se seguro na mesa.

Riscos do aumento do fluxo sanguíneo

O consenso entre especialistas é que os pacientes devem sempre consultar os seus médicos antes de iniciar um regime de terapia de inversão. Estudos do Chicago College of Osteopathic Medicine encontraram aumento da pressão arterial em pacientes usando mesas de inversão, bem como pressão extra atrás dos olhos. Os médicos recomendam que pacientes com glaucoma, hipertensão, insuficiência cardíaca congestiva ou outros tipos de doença cardíaca, e maiores de 55 anos, consultem os seus médicos sobre riscos antes de praticar terapia de inversão.