Como Escolher Cinta de Suporte Lombar

Costas lesionadas doem em pé, sentado e até na cama. Como a maioria não pode pausar a vida até dor passar, você precisa escolher cinta de suporte lombar que ajude passar cada dia mantendo saúde das costas. Boa cinta pode até prevenir lesão ao levantar objetos pesados.

Itens Necessários

Cintas de suporte lombar para testar

Instruções

1. Passo 1: Teste Postura

   Teste sua postura no espelho, sentado e em pé, para garantir que fica reta com aquela cinta específica. Costas saudável é reta, então cinta deve ajudar a manter essa posição.

2. Passo 2: Atividades Diárias

   Considere o que faz dia a dia e decida se consegue fazer com aquela cinta. Se cinta impede movimento, músculos ficam inativos, não construindo força necessária para melhorar suas costas.

3. Passo 3: Volume

   Experimente cintas não excessivamente volumosas. Lesões sérias podem exigir cinta maior, mas na maioria, você não vai querer usar algo que salte da roupa.

4. Passo 4: Área do Problema

   Entenda área das costas que dá problema e escolha cinta certa para abordar. Ex: se lombar dói, precisa de cinta focada mais na lombar. Maioria das cintas é desenhada para região específica, não costas toda.

5. Passo 5: Garantia de Devolução

   Escolha cinta que possa ser devolvida se não satisfeito. É forma de testar legitimidade da empresa. Se faz bom produto, empresa apoia. Se não dá garantia, vá embora.