Como estou com boa postura

Em pé com uma boa postura é realmente bom para você, uma vez que você realmente fazê-lo . De acordo com especialistas da Clínica Cleveland, de pé, com uma boa postura não só reduz a dor nas articulações e nas costas , mas isso faz você parecer melhor. Aprender a ficar com uma boa postura é uma maneira benéfica e livre para melhorar imediatamente a sua saúde e sua aparência. Instruções
1

pé, com os braços pendurados em uma posição natural ao lado do corpo e sua largura do ombro metros de distância.
2

Distribua o peso uniformemente sobre as bolas de seus pés , ao contrário de seus saltos . Não trave seus joelhos.
3

Stand up alto e reto . Não permita que seus ombros a cair .
4

Coloque sua cabeça em uma posição de nível ligeiramente aconchegar em seu queixo. Alinhar a cabeça de modo que é quadrado em seu pescoço e coluna vertebral .
5

Verifique se o seu alinhamento. Quando em pé com uma boa postura , o seu corpo deve alinhar de modo que sua bacia é sobre seus pés , sua caixa torácica é mais de sua pelve , você ombros são mais de suas costelas , sua cabeça é sobre os pés e os ombros estão em linha com os seus lóbulos da orelha .