Sobre Cadeiras de meditação

Meditação requer foco e concentração , para que possa bloquear os estímulos externos e explorar a paz interior. Se você está desconfortável sentado em um tapete ou no chão, você não será capaz de se concentrar . Como você idade , é difícil manter uma posição sem o seu corpo tornar-se duro. Uma cadeira de meditação lhe dará o conforto necessário para se sentar por longos períodos sem a sua mente vagando de um ferir de volta ou um músculo da perna apertado. Tipos

cadeiras Meditação estão disponíveis em diferentes tamanhos e estilos , dependendo de suas necessidades e tipos de técnicas de meditação que você pratica. Cadeiras portáteis permitem que você arrumar a sua cadeira e levá-la com você se você estiver viajando ou indo às aulas. Bancos são ideais para a posição " seiza ", onde você se ajoelhar e colocar as nádegas em seus pés. Alguns bancos dobra para facilitar o transporte . Poltronas estofadas são excelentes para aqueles que usam a posição da Birmânia ( de pernas cruzadas ) , pois oferece uma maior área para sentar.

Benefícios

cadeiras Meditação beneficiar alinhamento da coluna vertebral e apoio lombar. Algumas cadeiras têm apoio lombar ajustável para aqueles que desejam se inclinar para trás ou para frente. Uma ligeira inclinação para a frente funciona bem para aqueles que querem evitar um afundamento de volta. Algumas cadeiras são ajustáveis para a sua altura e peso.

Características

Dependendo do tipo de meditação cadeira que você compra, características irão variar. Cadeiras de madeira são feitos geralmente de madeira com dobradiças fortes. Algumas almofadas de espuma de memória usar viscoelástico que molda -se ao peso do seu corpo. Assentos almofadados vêm em materiais de seda fina ou algodão duráveis. Algumas almofadas têm zíperes para ajustar o preenchimento.

Considerações

Santosha.com oferece o assento Salubrion com uma almofada de espuma de memória. É leve e fácil de transportar. Dharma Communications oferece o assento montanha tibetana que é retangular e usa espuma de memória. Bodymindwisdom.com tem um banco portátil feito de construção de madeira . A Rede Zen tem uma cadeira almofadada portátil e um banco almofadado para maior conforto ( ver Recursos abaixo) .
Aviso

Porque há tantos tamanhos , formas, estilos e os tipos de cadeiras de meditação , é importante fazer sua pesquisa antes de comprar uma cadeira. Considere o tipo de posições que você prefere para a meditação , se você tem problemas nas costas ou nas pernas, e se você estiver indo para transportar a cadeira. Procure cadeiras ajustáveis ou cadeiras que mantêm o alinhamento da coluna vertebral correta. Se for um portátil , procure uma cadeira leve.