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Cadeiras de Meditação Confortáveis: Encontre o Assento Perfeito para Paz Interior

A meditação requer foco e concentração, para que você possa bloquear estímulos externos e explorar a paz interior. Se você se sente desconfortável sentado no chão ou em um tapete, não conseguirá focar. À medida que envelhece, é difícil manter uma posição sem que seu corpo fique rígido. Uma cadeira de meditação lhe dará o conforto necessário para sentar por longos períodos sem sua mente divagar para uma dor nas costas ou uma cãibra na perna.

Tipos

Cadeiras de meditação estão disponíveis em diferentes tamanhos e estilos, dependendo de suas necessidades e tipos de técnicas de meditação que pratica. Cadeiras portáteis permitem que você leve sua cadeira seja viajando ou indo a aulas. Bancos são ideais para a posição "seiza", onde você se ajoelha e coloca os glúteos sobre os pés. Alguns bancos dobram para fácil transporte. Assentos acolchoados são excelentes para quem usa a posição birmanesa (pernas cruzadas) porque oferecem uma área maior para sentar.

Benefícios

Cadeiras de meditação beneficiam o alinhamento da coluna e suporte lombar. Algumas cadeiras têm suporte lombar ajustável para quem deseja inclinar-se para frente ou para trás. Um leve ângulo para frente funciona bem para quem quer evitar curvar as costas. Algumas cadeiras são ajustáveis para sua altura e peso.

Características

Dependendo do tipo de cadeira de meditação que comprar, as características variam. Cadeiras de madeira geralmente são feitas de madeira dura com dobradiças fortes. Alguns assentos usam espuma viscoelástica de memória que se molda ao peso do seu corpo. Assentos acolchoados vêm em materiais de seda fina ou algodão durável. Alguns assentos têm zíperes para ajustar o enchimento.

Considerações

O site Santosha.com oferece o Salubrion Seat com almofada de espuma de memória. É leve e fácil de carregar. Dharma Communications oferece o Tibetan Mountain Seat, retangular e usa espuma de memória. Bodymindwisdom.com tem um banco portátil de construção em madeira dura. The Zen Network tem uma cadeira acolchoada portátil e um banco acolchoado para conforto máximo.

Aviso

Como existem tantos tamanhos, formas, estilos e tipos de cadeiras de meditação, é importante pesquisar antes de comprar. Considere o tipo de posições que prefere para meditar, se tem problemas nas costas ou pernas, e se vai transportar a cadeira. Procure cadeiras ajustáveis ou que mantenham o alinhamento correto da coluna. Se for portátil, procure uma cadeira leve.