Como Fazer Auto Massagem Terapêutica no Couro Cabeludo

Benefícios

• Estimula fluxo sanguíneo na cabeça → alimenta folículos capilares
• Previne queda de cabelo evitável, melhora saúde do couro cabeludo
• Terapia de massagem faz sangue circular entre pele, crânio e cérebro → elimina estresse/tensão, aumenta foco e concentração

Instruções Passo a Passo

1. Coloque as mãos nas têmporas, na raiz do cabelo
2. Espalhe dedos e polegares para cobrir máximo do couro cabeludo
3. Com pontas dos dedos (NÃO unhas), comece nas têmporas, pressão firme e suave. Pequenos círculos horários das têmporas ao topo da cabeça
4. Respire longas e profundas durante a massagem
5. Desça continuando pequenos círculos até a nuca
6. Repita do início, mas mude direção para anti-horário