Como Fortalecer Kundalini

Kundalini é um termo usado pela cultura indiana para significar uma bobina. Esta bobina é visualizada como envolvendo em torno da medula espinhal da pessoa . Deste bobina surge uma força inconsciente e instintiva representado como energia corporal. Kundalini é frequentemente associada a tipos específicos de yoga ou meditação , embora a essência da kundalini não se limita a uma determinada prática . Fortalecimento da kundalini é freqüentemente o objetivo de ambos yoga e meditação como uma tentativa de melhor controlar as emoções , o pensamento caótico e impulsos sexuais confusos. Instruções
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Identifique seus chakras e onde eles estão localizados em seu corpo. Os chakras são sete pontos em seu corpo onde a energia está focada . O primeiro chakra está no períneo , a segunda é de 3 centímetros abaixo do umbigo , o terceiro é acima do umbigo , o quarto está no centro do peito , o quinto é na garganta , o sexto é entre os olhos , a sétimo está na coroa da cabeça . Pratique visualizar um chakra de uma vez durante a meditação ou yoga. Concentre o seu pensamento sobre o seu relacionamento com o seu chakra e os elementos do corpo associada a cada chakra.
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Medite , abrindo sua mente e pensar de modo a que o seu processo de pensamento ativo ou vibração da mente desacelera mais lentamente quanto possível . Vibração da mente é quando a mente pensa à frente com o que você quer fazer, ou pensa de volta sobre o que aconteceu no início do dia , semana ou ano. A meditação como uma prática é uma técnica para focar a sua atenção para o interior sobre a mecânica de como você pensa, movimentar e sentir de modo que você se tornar mais consciente e presente.
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mover a energia através de seus chakras . Relaxe e respire profundamente, de forma que você pode sentir a energia, ou chi , em movimento. A sensação , muitas vezes se sente como um calor coceira . Note-se como a área de um chakra é ativado quando suas emoções subir. O chakra mais fácil de sentir é o plexo solar, que é de 2 ou 3 centímetros acima do umbigo. Quando você está com raiva, o seu estômago pode se sentir apertado. Como a energia sobe, você também pode se sentir quente.
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Preste atenção em como cada chakra abre e fecha durante o fluxo regular de seu dia e como você pode estar fechando seu fluxo de energia quando você está em situações em que você sente a resistência física ou conflito . Para fortalecer a kundalini , os canais onde os fluxos de energia precisam ser limpos e abertos para permitir que a energia para passar com o mínimo de resistência.
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Fortalecer o movimento da kundalini , aprendendo a respirar através do terceiro chakra. Ao visualizar durante a meditação e processo de respiração , a mente pode usar o movimento da respiração para se mover e fortalecer o fluxo de kundalini . Inspire clareza de espírito, uma abertura do coração , e uma valorização para toda a humanidade. Quando você formar estas intenções , a fundação da bobina de energia fica mais forte.
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Trabalho sobre si mesmo para se concentrar , centro e expressar a sua energia espiritual. Identificar sistematicamente as questões e áreas dentro de sua que criam resistência interna . Estes podem ser o pensamento negativo , a má nutrição , exercício inadequado , a falta de simpatia e empatia pelos outros e outros conceitos semelhantes . Trabalhar para melhorar e remover essas formas de resistência para que a sua energia espiritual não seja desviado e reduziu em conflitos internos e externos .