Yoga Kundalini para Detox e Alívio do Estresse

O Yoga Kundalini combina alongamentos específicos e respiração que resultam em maior foco e menos estresse no corpo. Também é conhecido como "yoga da consciência" pela forma como ajuda a pessoa a aumentar sua disciplina mental, espiritual e física.

Como Funciona

Através de uma série de alongamentos profundos e respiração controlada, o Yoga Kundalini desencadeia endorfinas, que melhoram o humor. Os movimentos e posturas ajudam a soltar a tensão na coluna e aumentam o fluxo sanguíneo por todo o corpo. Isso ajuda o corpo a desestressar do desgaste diário. Quando o corpo está menos estressado, funciona num nível mais alto. As endorfinas ajudam a aumentar a função digestiva, desintoxicando químicos na pele, órgãos e sangue.

Benefícios

O Yoga Kundalini pode ser usado diariamente para desestressar a mente e ajudar a criar foco em áreas da vida da pessoa. Durante os alongamentos e a respiração, a pessoa também entra num estado meditativo. Também aumenta a energia mental e física.

Onde Encontrar

Um estúdio de yoga local pode oferecer aulas de estilo Kundalini regularmente. Aulas abertas ao público provavelmente estão listadas na seção de eventos do seu jornal local. Você também pode comprar livros ou flashcards com posturas e informações ou visitar o site do Yoga Kundalini (ver Referências) para mais informações sobre como aprender este tipo benéfico de yoga.