Kundalini Yoga para Detox & Destress

Kundalini Yoga é a combinação de alongamentos e respiração específicas que produzem maior foco e menos estresse sobre o corpo. Ele também é referido como " yoga da consciência " para a forma como ele ajuda a pessoa a aumentar sua disciplina mental, física e espiritual. Como Funciona

Através de uma série de alongamentos profundos e respiração controlada , Kundalini Yoga provoca endorfinas , que melhoram o humor de uma pessoa . Os movimentos e poses ajudar a soltar a tensão na coluna e aumentar o fluxo de sangue por todo o corpo. Isto ajuda a destress corpo de desgaste diário . Quando o corpo é menos estressado , ele funciona em um nível superior . As endorfinas ajudam a aumentar a função digestiva , que desintoxica produtos químicos na pele, órgãos e sangue.

Benefícios

Kundalini Yoga pode ser usado como uma forma diária para destress a mente e ajudar a criar foco em áreas da vida de uma pessoa. Durante o alongamento e respiração , uma pessoa também entra em um estado meditativo. Ele também aumenta a energia física e mental.
Onde é oferecido

Um estúdio de yoga local pode oferecer aulas de Kundalini de estilo em uma base regular. Aulas abertas ao público são provavelmente listado na seção de eventos do seu jornal local. Você também pode comprar livros ou flashcards com poses e informações ou visite o site Yoga Kundalini ( ver Referências) para mais informações sobre a aprendizagem deste tipo benéfico de yoga.