Menstruação: Um Processo Biológico Natural e Saudável

A menstruação (período menstrual) é a eliminação mensal do revestimento uterino quando não há gravidez. Trata-se de uma função normal e saudável do sistema reprodutor—não algo que possa ser "apertado", "segurado" ou controlado à vontade.

• Duração do ciclo: Tipicamente 21–35 dias.
• Duração do sangramento: 2–7 dias.
• Variações: Comuns na adolescência, pré-menopausa, estresse, mudanças de peso, condições hormonais (SOP).

Entender a menstruação como um sinal vital de saúde ajuda a reduzir o estigma e incentiva o cuidado adequado para irregularidades, dores ou sangramento intenso. Não é um defeito—é fisiologia.