Limpeza com Suco de Limão: Benefícios, Como Fazer e O Que Esperar

Como fazer e o que esperar durante a limpeza com suco de limão.

Itens Necessários

• Doze limões, pimenta caiena, água boa e limpa e pelo menos três dias de tempo livre.

Instruções

1. 1. Entenda a importância da limpeza

   A limpeza é importante para nossa saúde, eliminar toxinas para manter nossos corpos funcionando no seu melhor é o objetivo. Poluição do ambiente, estresse, mais aditivos (pesticidas, cores químicas e aromatizantes) em nossa água e comida são armazenados em nossos órgãos e tecido adiposo. Essas toxinas se acumulam em nossos corpos ao longo do tempo, podem se acumular nas paredes de nossos intestinos delgados e dificultar a absorção dos alimentos que comemos. Limpezas nos darão mais energia, melhorarão nosso sistema imunológico e aliviarão vários sintomas.

   Uma limpeza muito boa que dá ótimos resultados é a "limpeza com suco de limão", alguns chamam de "master cleanse", seja como for chamado, você ficará feliz por ter feito. A limpeza com suco de limão consiste em 6 a 12 copos por dia de: suco de 1/2 limão (de limões reais), 2 colheres de sopa de xarope de bordo, 1/10 colher de chá de pimenta caiena (ou menos, a gosto), 240 ml de água (boa água limpa).

2. 2. Protocolo e o que esperar

   Este protocolo pode ser usado por até dez dias, embora a maioria obtenha bons resultados com apenas 3 ou 4 dias. É importante ouvir seu corpo durante a limpeza.

   Alimentos não são consumidos durante a limpeza; em vez disso, um copo da mistura de "limonada" é consumido sempre que tiver fome, também certifique-se de beber bastante água boa e limpa, isso é muito importante pois você precisa de muita água para criar um caminho fácil para expulsar as toxinas.

   No primeiro dia, você provavelmente não verá muitos resultados, mas o segundo e terceiro dias mostrarão sinais de liberação de toxinas, você terá que usar o banheiro muito, então seja avisado: não planeje estar em lugares onde não tenha acesso rápido a um banheiro. Não só você se sentirá mais leve, mas terá muito mais energia.

3. 3. Pós-limpeza

   Uma vez que você pare a limpeza e comece a comer novamente, é muito importante comer apenas alimentos fáceis de digerir. Não coma laticínios, açúcares processados ou carnes vermelhas por pelo menos uma semana depois (se é que coma). Ir de nenhum alimento para algo difícil de digerir pode chocar seu sistema. Então fique com frutas e vegetais nos primeiros dois dias após as limpezas, depois passe para nozes, peixes e ovos.

   Lembre-se: ouça seu corpo, se a qualquer momento se sentir desconfortável, pare a limpeza e sempre beba muita água boa e limpa.

   Boa sorte e feliz limpeza!