Dicas sobre Whole- limpeza do corpo e Desintoxicação

Para aqueles que não querem ir ao seu médico para receber uma limpeza de todo o organismo ou programa de desintoxicação , existem vários remédios caseiros que têm sido conhecidos para trabalhar eficazmente. A coisa é, sem a supervisão médica de um médico , você tem que certificar-se de seguir as instruções exatamente como indicado . Se você seguir as regras corretamente, o programa de limpeza de casa vai funcionar sem problemas. Não se preocupe em se sentir mal no início

Esperar para se sentir mal antes de você se sentir bem. Quando você está passando por um programa de limpeza , não vão ser os efeitos colaterais . Livrando o corpo de todos os seus toxinas podem fazer com que você se sentir fraco ou cansado em alguns pontos , e dores de cabeça e febres também são possíveis. Mas só porque você se sentir mal não significa que você deve parar. Você não deve comprar qualquer tipo de medicação para tentar impedir esses sintomas , eles estão ajudando a livrar o corpo das toxinas acumuladas.
Início limpeza do corpo não é uma correção de um tempo

Mesmo depois de passar duas semanas seguintes as instruções do seu processo de desintoxicação para o T, você não vai ser feito. Seu corpo pode ficar sujo dentro de mais duas semanas se você negligenciá-lo . Comer frutas , legumes e criar uma dieta saudável, que se adapta às suas necessidades. Combine uma dieta saudável com um plano de fitness completo , e seu plano de desintoxicação pode ter sido apenas o início de todo um novo você.
Beber a quantidade adequada de água

Cada corpo deve beber cerca de seis a oito copos de água por dia , e se você estiver em um programa de desintoxicação ou limpeza , é ainda mais recomendado . Você quer beber a água mais limpa que você pode encontrar. Spring água é melhor do que as fontes de abastecimento público por causa de tratamentos clorados , fluoretados e químicos.
Bathe freqüentemente

Uma grande porcentagem de toxinas são liberadas através da pele enquanto você ' está em um programa de limpeza . Tente tomar dois ou mais banhos /duches por dia. Isso ajuda a limpar todas as toxinas e ajuda a acelerar o processo de limpeza. Escove a sua pele com uma escova de cerdas antes de tomar banho para aumentar a circulação e trazer mais sangue e toxinas para a superfície da pele.
Exercício fácil

Você pode ter que colocar o pesos em espera durante o processo de limpeza . Exercício extenuante vai colocar muita pressão sobre seus músculos , eventualmente puxando mais sangue com maior nível de toxinas. Isto é obviamente prejudicial para um programa de limpeza que visa livrar o corpo de toxinas. Tente falar um passeio ao ar fresco ou fazer um pouco de ioga em seu lugar.
Não mais fazê-lo

A regra mais importante para se lembrar sobre a limpeza do corpo é que você nunca deve mais fazê-lo . Se você estiver fazendo uma limpeza de mestre, como a dieta da limonada , você não deve fazê-lo por mais de 10 dias. Tentando over- limpar seu corpo irá resultar em efeitos negativos e vai fazer o oposto do que você quer.
Dieta de desintoxicação durante

Quando você passar por uma de corpo inteiro limpeza ou tratamento de desintoxicação , você está tentando livrar o corpo de toxinas desagradáveis e acúmulo de muco , você não deve estar a tentar perder peso. É inevitável que você vai perder peso durante o seu programa de desintoxicação, mas seria extremamente prejudicial para continuar este programa apenas para perder alguns quilos. Se você quer perder peso , um jejum de desintoxicação não é para você . Faça alguma pesquisa e chegar a uma dieta de longo prazo que acabará por mudar seus hábitos alimentares durante um longo período de tempo. Um programa de desintoxicação não deve durar mais de três semanas , e depois que você vai ter que criar uma dieta saudável para manter seu corpo recém- limpo. Certifique-se de seguir as regras de seu programa para um T. Não tente cortar a ingestão calórica na esperança de perder algum peso extra ; isso não é saudável.