O Melhor Colon Cleanse para perder peso

A melhor limpeza do cólon para perder peso é o suco por alguns dias e transição para uma dieta alimentos integrais de limpeza . A ideia consiste em deslocar os resíduos a partir do cólon e toxinas a partir do tracto gastrointestinal ( GI ) e também a partir de todos os órgãos internos . Fazendo isso vai lhe dar um slate.From limpo ali, comendo uma dieta de desintoxicação de alimentos integrais irá gradualmente estabelecer uma mudança de estilo de vida permanente de comer vegetais integrais, frutas e proteínas magras . Minha Pirâmide Alimentar pelo USDA é um excelente guia nutricional. Suco para até quatro dias

sumo por alguns dias , você dá o seu sistema digestivo uma pausa , literalmente. Consumir sucos de frutas e vegetais recém-extraídos irá fornecer o seu corpo com vitaminas e minerais. Use produtos orgânicos sempre que possível

Se você não pode facilmente obter o produto orgânico , use um banho de água sanitária para remover pesticidas : . Mergulho todos produzem em um banho de dois litros de água filtrada com uma colher de chá de água sanitária . Após cinco minutos, enxaguar bem antes de usar.

Consumir duas colheres de sopa de azeite de oliva no quarto dia para mover entranhas .
Transição para uma dieta detox alimentos todo

Elson Haas , MD , autor de The New Dieta Detox , recomenda sucos para indivíduos saudáveis . Ele também aconselha as pessoas a usar toda alimentos como uma dieta de desintoxicação .

Comer grãos integrais como o arroz cozido marrom , milho, quinoa, grãos inteiros e aveia , vegetais integrais, frutas e uma pequena quantidade de proteína magra, legumes ou proteínas , irá alimentar o corpo. Ao mesmo tempo , todos os órgãos internos serão limpos como você não está comendo conservantes, corantes , fragrâncias e farinhas refinadas , açúcares ou gorduras trans dos alimentos fritos.

Beba chás de ervas , como dente de leão, raiz de bardana , raiz espinheiro , amarelo doca e trevo vermelho para auxiliar a limpeza dos órgãos internos .
Como manter o peso

para perder um quilo , reduzir a diária ingestão de 3.500 calorias ou cerca de 500 calorias por dia. Sucos facilmente realiza este objetivo . A maioria das pessoas consomem menos de 2.000 calorias por dia.

Transição para toda a alimentos dieta de desintoxicação, você vai ter que continuar assistindo calorias, mas provavelmente você vai consumir menos do que você estava a ser merendas de rosquinhas e comer pizza.

a última transição está projetando um realista , satisfazendo dieta para manter o peso estável. Minha Pirâmide Alimentar tem excelentes diretrizes. Destinam-se a comer não mais do que 30 por cento de gordura e de que não mais do que 10 por cento de gordura saturada ( gordura que é sólida à temperatura ambiente ) . Navegar na net para baixo cal , receitas de baixo teor de gordura se ater a um caminho de longo prazo de comer para suportar um peso saudável.