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Dieta da Limonada (Master Cleanse): Protocolo de 10 Dias

Dieta da Limonada, também conhecida como Master Cleanse, é regime de desintoxicação para perda de peso durando dez dias. Consumindo apenas limonada e água, indivíduos relatam aumento de energia e sensação geral de bem-estar. Desintoxicação também elimina toxinas e radicais livres da pele, rins e fígado permitindo corpo funcionar mais eficientemente.

Antes da Dieta da Limonada

Antes de começar, pare de comer sólidos para preparar estômago para limpeza de 10 dias. Três dias antes, comece comendo apenas frutas e vegetais crus. No segundo dia antes, apenas sucos naturais de frutas e vegetais; no último dia, apenas suco de laranja puro. Isso reduz desejos e fome no início.

Cada dia, beberá 1,8 litros de mistura de limonada, além de 1,9 litros de água filtrada. Para misturar dia inteiro, combine 1,8 litros de água filtrada, 12 colheres de sopa de suco de limão orgânico fresco, 12 colheres de sopa de xarope de bordo orgânico grau B e meia colher de chá de pimenta caiena. Misture bem e beba durante o dia, fazendo nova mistura para cada um dos 10 dias.

Lavagem com Água Salgada

Para limpar trato digestivo durante a dieta, muitos usam lavagem com água salgada ou chás laxantes. Para fazer lavagem, combine uma colher de chá de sal marinho com 740 ml de água filtrada, consuma inteiramente cada noite. Ajuda eliminar toxinas nos intestinos e cólon pois não há comida nos intestinos.

Chá laxante cada noite se desejar em vez de lavagem. Chás com Sena empurram resíduos dos intestinos, mas não devem ser usados long term para evitar riscos como cólicas ou toxicidade.

Após Dieta da Limonada

Após 10 dias, incorpore alimentos de volta da mesma forma que tirou. Primeiro dia: apenas suco de laranja puro; segundo: sucos naturais de frutas e vegetais; terceiro: frutas e vegetais sólidos. Após três dias, pode comer proteínas e grãos além de frutas e vegetais.