Limpeza do cólon para a constipação crônica

A Clínica Mayo define constipação como um distúrbio digestivo em que uma pessoa tem três ou menos evacuações por semana . Existem muitas causas de constipação crônica , a partir de uma dieta pobre a doenças como a síndrome do intestino irritável . Mas existem vários métodos disponíveis que podem aliviar ou curar a constipação crônica . O truque é encontrar o limpador de cólon que é melhor para a sua situação individual. Melhorar a dieta e estilo de vida

Os melhores limpadores do cólon provêm de sua dieta. A Clínica Mayo sugere comer uma dieta equilibrada , com mais frutas , legumes, feijões e cereais integrais. Estes alimentos ricos em fibras pode ajudar a prevenir e aliviar a prisão de ventre. Uma pessoa precisa de 20 a 35 gramas de fibra por dia , a Clínica Mayo relata em seu artigo " A constipação . " A fibra auxilia o sistema digestivo através da criação de fezes volumosas . Isso torna mais fácil eliminação e mais freqüentes. A

lso beber muita água . A Clínica Mayo afirma que a quantidade de água que uma pessoa precisa de cada dia " varia e depende de sua idade , sexo , saúde, nível de atividade e de outros fatores. " Mas a American Dietetic Association sugere que cada pessoa beber pelo menos 64 onças de líquidos por dia. Ambas as organizações especializadas dizer para reduzir ou eliminar a cafeína . A cafeína provoca desidratação , o que aumenta a probabilidade de constipação.

Exercício também é um bom tratamento para a constipação crônica. A atividade física começa a musculatura intestinal em movimento.
Remédios Use Over- the-counter

Para aumentar a quantidade de fibras em sua dieta , existem suplementos de fibra de balcão , tais como Metamucil , FiberCon e Citrucel . Estas são opções para as pessoas que não conseguem obter as necessidades diárias de fibra dos alimentos. A Mayo Clinic também descreve vários tipos de laxantes que são úteis para o tratamento de obstipação crónica . Os laxantes " umedecer as fezes . " Estimulantes causar contrações musculares no cólon. Osmotics ajuda fluidos fluam através do cólon . Medicamentos isentos de prescrição a considerar são Correctol , Fleet, Colace , Miralax e Senokot . Beba muita água com qualquer medicamento laxante você escolher e ter a certeza de seguir as instruções no rótulo .
Usar remédios homeopáticos

A Clínica Mayo define homeopatia como " um sistema holístico , não tóxico da medicina. " Existem muitos medicamentos homeopáticos disponíveis como uma solução alternativa para a constipação crônica. Muitas dessas drogas são " laxantes à base de plantas . " A Clínica Mayo sugere uma visita a um médico homeopata para obter o remédio certo para as suas necessidades individuais. Por exemplo, um médico homeopata pode prescrever enxofre por fezes dolorosas ou bryonia de fezes duras .