Como evitar os riscos de uma água rápida

Embora o jejum tem se tornado uma prática cada vez mais popular para uma variedade de fins medicinais e nutricionais , mas também pode ser extremamente perigoso , especialmente quando realizado por longos períodos de tempo. O jejum coloca uma pressão significativa sobre os órgãos vitais do corpo , tais como o coração e cérebro . Com o tempo, priva-os da energia de que necessitam para funcionar corretamente. Há muitos riscos graves relacionados com o preenchimento de um jejum de água que você pode ser capaz de evitar , seguindo alguns passos importantes. Instruções
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Pare de água rápido imediatamente se você sentir quaisquer efeitos secundários físicos graves, como desmaios ou palpitações cardíacas . Parando um jejum antes da duração prevista , não significa que você perde todos os benefícios de saúde positivos já obtidos. O jejum é sobre ser saudável e curar seu corpo, por isso é importante prestar muita atenção para os riscos e lentamente construir até mais longos jejuns de água.
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Aprenda a distinguir entre os sintomas incômodos comuns de um água rapidamente e as complicações e riscos de saúde mais grave. Dores de cabeça, náuseas e magias leves de tontura são sintomas habituais associados com o processo natural de desintoxicação durante uma água rápida e geralmente passam dentro de algumas horas . Estes sintomas não causam danos permanentes ao seu corpo e pode agir como sinais de que o sistema digestivo do seu corpo e do fígado estão tendo uma pausa muito necessária .
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Evite jejum de água por mais de 3 dias a cada vez. Jejuns de água de 1 semana ou mais geralmente são considerados perigosos , devido aos riscos médicos para o seu corpo , especialmente aquelas que afetam o coração eo cérebro . Os níveis de glicose no corpo cair drasticamente durante uma água rápida e pode privar o corpo da energia necessária para executar as funções corporais fundamentais.
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Evite atividade física extenuante e exercício durante um jejum de água. Níveis de açúcar no sangue do corpo tendem a tornar-se instável durante o jejum de água e pode fazer você se sentir fraco ou fraco , especialmente quando sua freqüência cardíaca aumenta . Se você desmaiar durante uma água rápida, você deve interromper imediatamente e procure um médico o mais rápido possível .
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Aumentar a água rapidamente com porções ocasionais de sucos de frutas e vegetais para manter o seu sangue - açúcar níveis estáveis . Às vezes é útil começar com uma porção de suco por dia até que seu corpo se acostuma a ser negado alimentos sólidos. Como você se tornar mais experiente com o jejum , você pode ser capaz de remover essas porções e cumpri rigorosamente à água.