Quanto tempo você deve esperar para comer depois de tomar Psyllium Husk

? Psyllium Husk é uma erva natural composta de carboidratos complexos. As pessoas usam esta erva para uma variedade de razões, incluindo a ajudar a limpar o aparelho digestivo e do cólon , ajuda na perda de peso, manter níveis de pressão arterial e de colesterol saudável e reduzir doenças digestivas , como prisão de ventre ou síndrome do intestino irritável . Uma vez que é feito de fibra natural , ele funciona como um laxante e ainda é encontrado em muitos laxantes no mercado de balcão . Diretrizes

Desde Psyllium Husk é uma fibra , você deve beber muita água durante todo o dia para evitar a desidratação. A fibra absorve a maior parte da humidade encontrada no intestino , de modo que é essencial que pelo menos 64 onças ou mais de água é consumida por dia . Para melhores resultados, tomar uma dose de Husk Psyllium com um copo de 8 onças de água, e depois beber um segundo copo de água para fornecer hidratação para o trato digestão.

Se você estiver usando Psyllium Husk , como parte de uma limpeza de cólon , você pode combiná-lo com argila bentonítica . A argila atrai toxinas de dentro do trato intestinal para ser removido para o aumento da saúde e bem-estar. Combine uma colher de sopa de argila e Psyllium Husk com oito onças de água e beber entre as refeições , três vezes ao dia. Siga cada porção com um copo de água adicional .
Quando tomar Psyllium Husk

Uma porção de Psyllium Husk é de uma cápsula , ou uma colher de sopa do pó arredondado naturais . Se você optar por usar a forma de pó , deve ser misturado com um líquido, como suco ou água. Ele nunca deve ser tomada sozinha, porque não vai digestivo por si só.

Tome Psyllium Husk cerca de 2 horas antes da refeição, por isso não vai interferir com as enzimas digestivas importantes necessários para dividir o alimento . Se você estiver usando -o para uma limpeza laxante ou cólon afetar , beba um copo de 8 onças da mistura de pelo menos uma hora antes de uma refeição , três vezes ao dia .

Considerações Especiais

Se você estiver usando medicamentos prescritos , ou levá-los uma hora antes de usar Psyllium Husk , ou 2-4 horas depois, para ter certeza de que eles estão sendo absorvidos e eficaz.

expectante mães e crianças devem evitar o uso de Psyllium Husk , bem como os indivíduos que têm um estreitamento do trato intestinal ou esôfago desde a fibra expansão pode causar asfixia.

Você pode usar Psyllium Husk , como parte de um suplemento diário de fibra . Adultos de 18 anos deve ter cerca de 25 gramas por dia para a saúde óptima.