Como lidar com os efeitos colaterais negativos de um rápido

Apesar dos benefícios de saúde potenciais para o corpo ea mente , existem vários efeitos colaterais negativos importantes que você deve estar preparado para lidar com você antes de tomar a decisão de jejuar. Existem alguns passos que você pode tomar para combater esses efeitos colaterais. Se o fizer, a sua experiência em jejum o mais confortável e benéfica possível. Instruções
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Esteja preparado para lidar com os efeitos colaterais negativos do jejum que estão relacionados com a higiene pessoal . Efeitos colaterais comuns de jejum incluem aumento da acne , odor corporal forte e mau hálito. Você pode precisar aplicar o desodorante adicionais, consulte um dermatologista para lavagens prescrição rosto e escovar os dentes com mais freqüência do que o habitual durante o jejum .
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Pergunte ao seu médico de cuidados primários sobre over-the -counter medicamentos que ajudar a tratar sintomas de jejum sem interferir com o processo de desintoxicação . Por exemplo, dores de cabeça, náuseas e constipação leve - todos os efeitos secundários comuns - são facilmente tratadas com medicamentos disponíveis para compra na farmácia ou supermercado. Ainda assim, é melhor consultar o seu médico para determinar qual destes medicamentos são mais seguros e menos propensos a produzir efeitos colaterais adicionais.
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Consulte o seu médico sobre os efeitos colaterais negativos do que suco de jejum estão relacionados com medicamentos que você está tomando atualmente . Por exemplo , você deve evitar grapefruit e romã sucos de beber durante um jejum que os compostos encontrados nas frutas pode mudar a forma como medicamentos são metabolizados em seu corpo.
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reconsiderar a sua decisão de jejuar se você sofrem de diabetes , baixa de açúcar no sangue , doença renal ou hepática , ou qualquer outra condição médica crônica. O jejum , especialmente na presença de condições médicas graves , pode reduzir significativamente os níveis de açúcar no sangue em seu corpo , que é potencialmente fatal. Complicações similares são possíveis em relação a transtornos alimentares , epilepsia e muitas infecções .
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Mantenha-se hidratado como possível enquanto você rapidamente. Efeitos colaterais comuns de jejum incluem diarréia e vômitos, que podem levar à desidratação grave e perda de eletrólitos essenciais no corpo .