Home remédio para uma Cleanse Corpo

A limpeza do corpo permite que você desintoxicar o corpo. Ao eliminar toxinas e resíduos prejudiciais do sistema, o corpo é mais capaz de se reparar . O corpo é um organismo auto-sustentável que pode auto-limpeza , mas se ele está sobrecarregado com substâncias tóxicas , os vários sistemas têm de trabalhar mais para livrar o corpo de resíduos. A limpeza de corpo inteiro remove os resíduos acumulados e permite que o corpo para um melhor desempenho. Limpeza seu corpo pode assumir várias formas . Beber mais água

Uma coisa que qualquer um pode fazer para limpar o corpo é beber mais água. A água é necessária para os vários processos do corpo , mas a água também é bom em rubor longe venenos e detritos. Recomenda-se que uma pessoa manter-se hidratado , bebendo 64 onças de água ao longo do dia .
Jejum

Com a maioria dos jejuns você totalmente abster-se de alimentos, mas muitos permitem sucos ou chás de ervas . Durante um jejum o corpo se concentra na limpeza. Quando o alimento é ingerido , o corpo concentra-se em digerir e absorver os nutrientes de que necessita . Energia é necessária para este processo , para que haja pouca energia sobrando para auto- reparo. Um jejum dá ao sistema digestivo uma pequena pausa. Um jejum de um ou dois dias é factível, se você não tem problemas médicos. Jejuns mais longos devem ser realizadas somente com autorização de um médico.
Exercício

Embora muitas pessoas não gostam de se exercitar, é uma maneira eficaz de limpar o corpo de toxinas . A maioria das toxinas são armazenados no tecido adiposo , no corpo . O exercício ajuda a perder gordura. Quando os quilos indesejados ir embora , assim como as toxinas que estavam na gordura. Qualquer tipo de exercício físico é benéfico. Andar a pé e yoga são duas formas leves de exercício. Se você for até ele , natação, ciclismo e corrida são ainda melhores na queima de gordura . Se você construir um suor durante o exercício aeróbico , em seguida, as toxinas também são liberados pelos poros por todo o corpo .
Alimentares mais saudáveis

Quando não em jejum, uma dieta saudável é essencial para uma limpeza de corpo. O corpo necessita de minerais ou vitaminas para manter a sua saúde. As melhores fontes dessas vitaminas são frutas e legumes . Sucos de frutas e vegetais espremido na hora também são eficazes. Os alimentos orgânicos são melhores, se você pode obtê-los. Estes alimentos são mais caros, mas eles também têm menos produtos químicos . A fibra também deve ser adicionado à dieta na forma de grãos inteiros . Muita fibra estimula os movimentos intestinais mais freqüentes , o que elimina a matéria fecal em tempo hábil . Se os resíduos de permanecer no cólon muito tempo , algumas das toxinas são eventualmente reabsorvido pelo intestino . Uma boa dieta mantém regular e isso ajuda a limpar o corpo.