Mensagem Master Cleanse Diet

O mestre limpa refere-se ao chá jejum feito de suco de limão, xarope de bordo, pimenta caiena e água que foi popularizado por Stanley Burroughs no início de 1970 . As pessoas bebem apenas o chá durante vários dias para remover os resíduos do cólon e para dar a seus órgãos internos a oportunidade de "descanso ". Para quebrar o jejum , beba vegetais frescos e sucos de frutas . Aos poucos, adicione legumes no vapor integrais e alimentos fáceis de digerir e iogurte desnatado ou feijão verde cozidos e arroz integral. Identificação

O mestre limpa ainda é uma dieta popular que exige jejum bebendo apenas o chá de limão . Para voltar a comer após o jejum , comece com sucos de frutas e vegetais e, mais tarde , legumes, frutas inteiras no vapor . Aos poucos, adicione o iogurte de baixo teor de gordura e de fácil digestão legumes.

Tipos

Quebre o mestre cleanse rápido com frutas recém- extraído e sucos de vegetais e beber chás de ervas , como hortelã-pimenta ou bancha . Pós-graduação para legumes no vapor , arroz integral simples. Adicionar pequenas quantidades de iogurte, legumes e ovos cozidos .

Características

A idéia é deixar o estômago lentamente se adaptar a digerir alimentos integrais após consumir só chá de limão por dias. Use enzimas feitos de bromelina ( encontrada no abacaxi ) ou mamão para facilitar a transição para a raiz de gengibre picado foods.Roughly todo mergulhada em água quente também ajuda a digestão.
Benefícios

para as pessoas que consomem o chá Master Cleanse por mais de 3 dias , adaptando-se alimentos integrais novamente deve ser feito de forma gradual. Ao introduzir lentamente legumes no vapor , saladas simples com azeite e frutas como abacaxi semente de oliva ou de linho , você vai garantir que seu corpo é capaz de digerir facilmente esses alimentos integrais.

Equívocos

Muitas pessoas rápido na Master Cleanse esperando para perder muito peso . Enquanto as pessoas podem perder peso , este é principalmente o peso da água . Para perder peso com segurança permanente, exercício pelo menos 4 vezes por semana e seguir uma alimentos integrais de longo prazo, dieta com baixo teor de gordura .