Alimentos de alto teor calórico para crianças de 1 ano

Crianças podem precisar de alimentos altamente calóricos como parte de uma dieta diária para compensar problemas de peso causados pela falta de prosperidade, por hábitos alimentares exigentes ou por recuperar o peso após uma doença. Adições simples aos alimentos do dia-a-dia podem aumentar significativamente o conteúdo calórico. Proporcionar escolhas alimentares de alto teor calórico pode beneficiar um ganho de peso saudável como parte de um plano de nutrição administrado por um médico, ao mesmo tempo que deve ser tomado cuidado para oferecer alimentos que não apresentem alergia ou risco de asfixia. a comida é uma maneira eficaz de aumentar as calorias em refeições e lanches. Espalcos como queijo creme, margarina, manteiga de amendoim, maionese e marshmallow podem ser adicionados aos alimentos que as crianças costumam comer, como biscoitos ou torradas de trigo integral. Meia-e-meia adicionada ao leite achocolatado, misturada com pó instantâneo de café da manhã ou combinada com leite integral em cereais ou farinha de aveia acrescenta calorias adequadas de gordura também.

Dairy

Crianças em transição da infância para a infância gorduras e calorias essenciais para o crescimento e desenvolvimento do cérebro. Crianças que precisam de calorias adicionais se beneficiam mais de produtos lácteos integrais do que de opções com baixo teor de gordura. O leite integral, o requeijão integral, o queijo de corda, o queijo fatiado e os molhos de queijo fornecem calorias nutritivas. Adicionar queijo ralado a legumes ou chicotear batatas com leite integral e manteiga também são opções. Como alternativa, o leite condensado pode ser usado como substituto do leite integral em receitas ou para misturar com leite integral.

Carnes escuras, cachorros quentes, frios e carnes ricas em gordura, como corned carne bovina, fornecer maior teor calórico do que carne branca. Além disso, tiras de frango à milanesa, palitos de peixe, e opções de carne cortadas em comidas de dedo, e são fáceis para crianças pequenas para manusear e comer. Estes podem ser mergulhados em maionese ou molho de queijo para um aumento adicional de calorias.

Frutas e Legumes

Frutas secas oferece mais calorias do que frutas frescas; no entanto, uma combinação de ambos acrescenta nutrição essencial, bem como calorias. Mamão, manga e banana são densos em calorias, enquanto legumes como abacates e batatas fritas são boas escolhas. Frutas e legumes podem ser oferecidos com molhos e spreads para adicionar calorias, também.

lanches e bebidas |

Kidshealth.org recomenda ficar longe de lanches ricos em açúcar enquanto se concentra em alternativas mais saudáveis, como smoothies de iogurte misturado com suco e frutas em vez disso. Pudim, creme e sorvete fornecem altas calorias, enquanto bebidas nutricionais prontas, ricas em proteínas e calorias, também oferecem uma opção de lanche adequada. Suco de frutas e coquetéis de frutas são boas fontes de calorias; no entanto, a Clínica Mayo sugere a escolha de 100 por cento de suco para garantir uma nutrição adequada.