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Fatos Nutricionais do Ocean Spray Cranberry Juice Cocktail

Produto líder EUA desde 1930. 4 ingredientes: água filtrada, concentrado cranberry, açúcar (beterraba/cana), ácido ascórbico (vit C).

Perfil 240 ml (8 oz)

• 109 kcal, 28 g carb (≈18 g açúcares), <1 g prot/fibra, 0 col/gordura, sódio muito baixo.
• Vit C: 68 mg (75%+ VD).
• USDA: 56 kcal/100 g, 0,29 g prot.

Variações

• + Cálcio: cálcio adicionado/porção.
• Diet Cranberry Juice Drink: 5 kcal/240 ml (adoçante não nutritivo).

Benefícios / Riscos

• ↓ ITU recorrente mulheres (Mayo Clinic).
• Antioxidantes → retardam doenças idade-relacionadas.
• Contraindicado com anticoagulantes (varfarina) → risco sangramento.

Veredito

Original = açúcar alto (18 g/240 ml). Para benefício UTI com menos açúcar: concentrado sem açúcar diluído em água ou versão Diet (5 kcal).