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As Melhores Fitas de Exercício para o Obeso

Se você não quer pagar por uma academia ou investir em um ginásio em casa, você pode encontrar vídeos de exercícios e DVDs para serem ferramentas eficazes no seu arsenal de perda de peso. No entanto, se você tiver uma quantidade significativa de peso a perder e não estiver acostumado a fazer exercícios, poderá ter problemas com o ritmo acelerado de alguns treinamentos em vídeo. Mas há um número de fitas de exercícios que são apropriadas para você, mesmo se você não for um entusiasta de exercício experiente que já está em ótimo estado.> O DVD de exercícios "Os novatos divertidos para perda de peso fácil" é oferecido pela Sunshine, um personal trainer certificado. De acordo com o fabricante, este DVD de treino pode ajudá-lo a perder 10 libras em 14 dias, mas esses resultados não são garantidos e provavelmente exigem ajustes nutricionais. Esta fita é projetada para aqueles que nunca levantaram pesos antes e devem ajudá-lo a construir força muscular, resistência e flexibilidade, além de perder peso. De acordo com a Clínica Mayo, uma pessoa de 200 kg pode queimar em torno de 300 calorias por hora, então este DVD pode ser útil para seus esforços de perda de peso.

The Biggest Loser Workout, Volume 1

Este DVD de treino é baseado no reality show de sucesso, "The Biggest Loser". Este DVD de treino apresenta concorrentes das duas primeiras temporadas do programa, bem como o personal trainer de celebridades Bob Harper. De acordo com o site oficial "The Biggest Loser", este DVD pode ajudá-lo a perder peso e mantê-lo desligado. Este DVD é ideal para iniciantes e pessoas com sobrepeso significativamente, pois oferece opções para personalizar o seu treino e também compartilha as histórias de dois concorrentes para inspirar e motivá-lo.

Leslie Sansone Walk Away as Libras

Se você &Se você estiver com excesso de peso, treinos intervalados intensos não são sua melhor opção. No entanto, o DVD "Leslie Sansone Walk Away the Pounds" evita exercícios exaustivos, mas ainda pode ajudá-lo a tonificar suas pernas, braços e pães, de acordo com o site oficial da Sansone. De acordo com o site, o DVD "Walk Away the Pounds" também pode acelerar o seu metabolismo. O DVD é dividido em três seções, cada uma com um objetivo diferente: "Get Up and Get Started", "High Calorie Burn" e "Super Fat Burning". O DVD dura uma hora e 35 minutos.

Treino para o Couch Potato do Mr. Gym

"O DVD para treino do Couch Potato para o Sr. Gym" é projetado para iniciantes que talvez precisem perder muito de peso, mas aren não está familiarizado com quaisquer técnicas de exercício. De acordo com o site oficial do DVD, este exercício pode ajudá-lo a notar os resultados em duas semanas, se usado 20 minutos por dia, três dias por semana. O "Exercício de Couch Potato do Mr. Gym" apresenta três exercícios separados em um DVD.