Estou fazendo a dieta HCG, mas não perder peso

A dieta de HCG é uma dieta de baixa caloria baseada na premissa de que quando combinada com um hormônio que bloqueia sinais de fome e fadiga, você pode perder uma quantidade dramática de peso em um curto período. Este é um programa multifásico que restringe severamente a ingestão de calorias. Se você está seguindo as fases corretamente, é difícil não ver uma quantidade significativa de perda de peso.

Fases da Dieta 1 e 2

A fase 1 da dieta HCG, que dura cerca de uma semana, requer você comer qualquer coisa e tudo que você quiser. Até mesmo alimentos ricos em gordura são incentivados. A idéia é construir depósitos de gordura em preparação para a fase 2. A segunda fase, que dura cerca de 20 a 45 dias, é uma dieta de muito baixa caloria, na qual você pode consumir apenas de 500 a 550 calorias por dia. Com a ajuda do hormônio, você não deve ter dores de fome. Considerando que muitos comparam essa dieta extrema à fome, a menos que você esteja usando pelo menos 1.000 calorias adicionais em sua dieta, é muito difícil manter o peso - mesmo para pessoas que estavam abaixo do peso no início da dieta. br>

Na fase 3, você é incentivado a quase triplicar sua ingestão para 1.500 calorias por dia. Você pode comer a maioria dos alimentos, com exceção de amido e açúcar. De acordo com A.T.W. Simeans, o endocrinologista britânico que concebeu a dieta HCG na década de 1950, a essa altura o hormônio HCG terá mudado seu metabolismo e redistribuído o peso de forma que sua perda de peso seja sustentável. Mais de 50 anos depois, no entanto, a Food and Drug Administration discorda, indicando que na melhor das hipóteses HCG não produz perda de peso e na pior das hipóteses pode ser fraudulenta, de acordo com um artigo de 2011 no "Consumidor". >

A prescrição de HCG foi aprovada pelo FDA para o tratamento da infertilidade. Muitos médicos em todo o país, no entanto, estão matriculando adultos saudáveis em programas que envolvem seguir uma dieta de baixa caloria e receber uma injeção de HCG. Se você não puder pagar um programa de US $ 1.000, no entanto, você tem que obter o seu suplemento de HCG do alimento de saúde local. Suplementar HCG não tem capacidade de perda de peso, de acordo com o FDA, e mesmo se houvesse alguns, você pode estar comprando uma fórmula que não contém o hormônio. Em 2011, USAToday.com informou que um distribuidor HCG interrompeu a comercialização de seu produto quando ele descobriu que o soro realmente não tinha hormônio.

Evidências

Se você não está perdendo peso em uma dieta HCG, a linha de fundo , de acordo com vários estudos e especialistas, é que simplesmente não é eficaz. A Sociedade Americana de Médicos Bariátricos emitiu uma declaração em 2009, indicando que numerosos estudos mostraram que o HCG é ineficaz na produção de perda de peso. O único efeito que pode ter no peso é que ele pode aumentar ligeiramente a massa muscular em machos deficientes em andrógenos. A FDA divulgou um comunicado explicando que o hormônio não redistribui a gordura para produzir uma aparência mais atraente ou normal, como os proponentes da dieta HCG estão aptos a reivindicar.