casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde | Nutrição

Cor das Fezes: O que a Dieta e a Saúde Revelam

Por que a cor importa?

A cor das fezes reflete a interação entre bile, trânsito intestinal e dieta. Embora variações sejam comuns, mudanças persistentes ou associadas a outros sintomas merecem atenção.

Cores normais e suas causas

Cor	Causa provável
Marrom (vários tons)	Normal — bile metabolizada por bactérias intestinais.
Verde	Trânsito rápido (diarreia) ou ingestão de vegetais verde-escuros, corantes alimentares.
Amarelo	Excesso de gordura nas fezes (esteatorreia), doença celíaca, infecção por Giardia.
Claro/argila	Falta de bile (obstrução biliar, hepatite) ou antiácidos com alumínio, antidiarreicos.
Preto (alcatrão)	Sangramento digestivo alto (emergência) — ou suplemento de ferro, alcaçuz, bismuto.
Vermelho vivo	Sangramento baixo (hemorroidas, diverticulose, câncer) — ou beterraba, gelatina vermelha, corantes.

Guia de ação

1. Revise a dieta das últimas 48 h.
2. Se a cor anormal persistir > 2 dias sem explicação dietética, procure médico.
3. Sangue nas fezes (vermelho vivo ou preto alcatrão) + sintomas (dor, tontura, perda de peso) = procure atendimento imediato.
4. Exames possíveis: hemograma, pesquisa de sangue oculto, endoscopia/colonoscopia.

Conclusão

A cor das fezes é uma janela para a saúde digestiva. A maioria das variações é benigna e dietética, mas o conhecimento dos sinais de alerta permite diagnóstico precoce de condições graves.