Vitaminas para Prevenir a UTI

Infecções do trato urinário podem afetar os rins, ureteres, bexiga e uretra e causar sintomas como micção freqüente e dolorosa, febre, dor abdominal baixa e náusea. Anormalidades anatômicas do trato urinário, próstata aumentada, retenção de urina na bexiga e um sistema imunológico fraco são alguns dos principais fatores que contribuem para esse problema, que afeta milhões de pessoas a cada ano. Além de medicamentos, certos suplementos vitamínicos podem ajudar a prevenir e gerenciar infecções do trato urinário. Sempre fale com um médico antes de usar suplementos vitamínicos como prevenção para uma UTI.

Vitamina A

Além de manter ossos, dentes, pele e membranas mucosas saudáveis, a vitamina A também ajuda a regular o funcionamento do sistema imunológico . O Escritório de Suplementos Dietéticos do Instituto Nacional de Saúde afirma que a vitamina A ajuda a produzir glóbulos brancos e linfócitos, que destroem bactérias, fungos e vírus nocivos que causam uma variedade de infecções, incluindo as do aparelho urinário.

Vitamina A pode ser encontrado em alimentos como ovos, carne, peixe e laticínios. Suplementos de vitamina A também ajudam a impulsionar o sistema imunológico. No entanto, é importante seguir as instruções de dosagem, como overdose de vitamina A pode levar a tontura, dor de cabeça e dor óssea e muscular.

Vitamina C

A vitamina C é uma vitamina antioxidante solúvel em água que é essencial para a reparação e manutenção de tecidos corporais. A vitamina C também é ácida por natureza. Como tal, a National Urologic e Kidney Diseases Information Clearinghouse recomenda alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas, morangos, vegetais de folhas verdes e pimentões verdes, bem como suplementos sintéticos de vitamina C, para acidificar a urina e prevenir o crescimento das bactérias. no trato urinário. Uma overdose de vitamina C pode, no entanto, levar a náuseas e dores de estômago.

Vitamina B6

A vitamina B6 é outra vitamina solúvel em água que ajuda o sistema imunológico a produzir proteínas conhecidas como anticorpos para combater os patógenos responsáveis para o trato urinário e outras infecções. Juntamente com alimentos como feijão, nozes, legumes, ovos, carnes e grãos integrais, a vitamina B6 também pode ser obtida a partir de suplementos do complexo B. No entanto, grandes doses desta vitamina podem causar distúrbios neurológicos e dormência. Por isso, é melhor falar com um médico antes de tomá-los.

Suplementos multivitamínicos e minerais

O Centro Médico da Universidade de Maryland também recomenda tomar um suplemento multivitamínico que consiste em vitamina A, C, E e B complexo, juntamente com minerais como cálcio, magnésio e zinco para o funcionamento global do sistema imunológico e a manutenção dos músculos e tecidos do trato urinário. Embora estes suplementos não tratem as infecções do trato urinário existentes e não possam substituir os tratamentos prescritos, eles podem ajudar a prevenir futuras infecções.