Dietas com chá de dente de leão

O dente-de-leão era originalmente nativo da Europa e da Ásia e registros de seu uso para fins medicinais por médicos árabes remonta ao século 10, de acordo com Drugs.com. A planta tem sido usada como um remédio herbal para muitas condições, incluindo problemas gastrointestinais, dor nas articulações e cálculos biliares. O chá de dente-de-leão feito a partir das folhas pode atuar como um diurético e pode ajudar na perda de peso da retenção de água. Converse com seu médico antes de incorporar o chá de dente de leão ou qualquer outro remédio herbal ou natural em seu plano de dieta.

O chá de dente-de-leão pode diminuir a retenção de água, o que pode criar um peso extra. O chá aumenta a produção de urina, incentivando o corpo a expelir o excesso de água. Se você está fazendo dieta e tentando perder peso, várias das primeiras libras que você perde provavelmente serão o peso da água. Os diuréticos naturais, como o chá-leão, podem ajudá-lo a estimular a perda de peso da água no início de seu programa de dieta, para que você possa continuar a perder peso a uma taxa segura. Dosagem

Se você comprar dente-de-leão seco folhas para fazer o seu próprio chá, despeje a água quente ao longo de 1 a 2 colheres de chá. da infusão de folhas secas e íngreme por cinco a dez minutos, recomenda o Centro Médico da Universidade de Maryland. A maioria das pessoas tolera beber o chá até três vezes por dia. Pode ser difícil determinar a dosagem para saquinhos de chá de dente-de-leão pré-embalados, portanto, verifique com seu médico ou farmacêutico para determinar uma dosagem segura se preferir beber chá comprado. Benefícios

O chá de dente-de-leão também pode ajudar com má digestão e pressão alta, explica o Centro Médico da Universidade de Maryland. Estudos em ratos diabéticos mostraram potencial para o dente-de-leão ajudar a regular os níveis de açúcar e colesterol no sangue. Se você tem diabetes tipo 2 ou colesterol alto, o chá pode ajudá-lo a normalizar seu nível de açúcar no sangue e aumentar o HDL ou os níveis "bons" de colesterol, enquanto reduz o colesterol total. Os níveis estáveis de açúcar no sangue e colesterol contribuem para a sua saúde geral, que deve ser o seu principal objetivo com o plano de dieta.

Considerações

Enquanto você pode usar a raiz do dente-de-leão para preparar um café ou chá bebida, a raiz pode atuar como um estimulante do apetite, o que pode tornar mais difícil para você perder ou manter seu peso com o seu plano de dieta. Diuréticos naturais podem ajudá-lo a perder o peso da água inicialmente, mas eles não são muito eficazes para perda de peso a longo prazo, explica Katherine Zeratsky, RD, LD

Aviso

Não beba o chá-leão se você é alérgico a ragweed, margaridas, malmequeres ou crisântemos, cuidados MedlinePlus. Converse com seu médico antes de beber o chá e divulgue os medicamentos, suplementos e ervas que você toma atualmente. Dandelion pode causar reações adversas em pessoas que tomam lítio, diuréticos e drogas que são quebradas no fígado. Pare de beber chá de dente-de-leão se estiver tomando antibióticos, pois isso pode diminuir a quantidade de remédios que seu corpo absorve.