B6, B12 e Lipozeno

Vitaminas essenciais, como vitaminas B6 e B12, são comumente usadas em produtos de perda de peso. No entanto, produtos de perda de peso, muitas vezes, contêm apenas vestígios de tais vitaminas, longe de recomendações de ingestão diária. Embora as pílulas dietéticas com Lipozeno contenham vitaminas B6 e B12, bem como outros ingredientes naturais, sua eficácia na perda de peso e valor nutricional podem ser limitadas.

Vitamina B6

A vitamina B6 desempenha várias funções importantes em seu corpo. A vitamina solúvel em água vem em três formas químicas diferentes e é essencial para as mais de 100 enzimas envolvidas no metabolismo de proteínas e glóbulos vermelhos, de acordo com o Office of Dietary Supplements. Porque é solúvel em água, seu corpo não pode armazenar a vitamina e, portanto, requer um fornecimento constante do mesmo. A vitamina B6 ajuda a converter o aminoácido triptofano em niacina, uma vitamina do complexo B que ajuda a reduzir a quantidade de colesterol e substâncias gordurosas no sangue. Fontes de vitamina B6 incluem cereais fortificados, batatas assadas, bananas e peito de frango. Mesmo que as deficiências sejam raras, não receber vitamina B6 suficiente pode resultar em dermatite, depressão, confusão e convulsões.

Vitamina B12

A vitamina B12 é uma vitamina solúvel em água necessária para produzir os materiais genéticos nas células do DNA. . O corpo extrai a vitamina da proteína durante a digestão, que é armazenada pelo fígado do seu corpo por vários anos, de acordo com a Mayo Clinic. A vitamina B12 é, neste sentido, especial como todas as outras vitaminas solúveis em água não podem ser armazenadas. A vitamina B12 é necessária para manter os nervos e os glóbulos vermelhos saudáveis. Alimentos fontes ricas em vitamina B12 incluem fígado, carne, marisco, truta, salmão e iogurte. Como o fígado armazena a vitamina, os casos de deficiência são raros, mas podem ocorrer em pessoas com anemia perniciosa, uma condição que não permite que o organismo absorva a vitamina do trato intestinal. Vegans e vegetarianos podem estar em maior risco de deficiência, devido à sua ingestão de proteína mais baixa.

Lipozene

Lipozene é um suplemento dietético que é comercializado como um produto de perda de peso. O lipozene contém glucomanano, um suplemento de fibra que te leva a acreditar que você está cheio, de acordo com a DietResearch. O suplemento deve ser tomado antes de cada refeição e promete ajudar a reduzir a angústia da fome. Mesmo que o site Lipozene alega que os ensaios clínicos provaram a sua eficácia, nenhuma prova médica é fornecida.

Vitaminas em Lipozene

Lipozene contém as vitaminas B6 e B12, que são usadas por suas qualidades metabólicas. O Conselho de Alimentos e Nutrição do Instituto de Medicina recomenda que os adultos recebam 2,4 mcg de vitamina B12 e 1,3 mg a 1,7 mg de vitamina B6 diariamente. DietResearch alega que Lipozene contém doses muito pequenas das duas vitaminas e é improvável que tenha qualquer efeito real com base em suas contribuições.

Crítica

De acordo com DietResearch, a empresa-mãe da Lipozene, Obesity Research Institute, foi cobrado pela Federal Trade Commission para reembolsar aos clientes US $ 1,5 milhão por publicidade de suplementos falsos e enganosos. Um alto número de reclamações de atendimento ao cliente e alegações sobre a ineficácia do produto também foram relatadas.

As vitaminas B6 e B12 são essenciais vitaminas do complexo B e são melhor obtidas de fontes naturais ou suplementos padrão que promovem saudáveis nutrição em vez de perda de peso.