Preparação da Casa para Cirurgia no Ombro: Quarto, Exercícios e Refeições

Quarto de Recuperação

• Escolha antes da cirurgia: silencioso, pouco tráfego, iluminação adequada, sofá confortável.
• Mantenha à mão: revistas, livros, controle remoto, telefone, lista de contatos da equipe médica.
• Converse com a família sobre tempo de recuperação, dor, fisioterapia, nutrição.

Exercícios Pós-Operatórios em Casa

• Inicie no hospital, continue em casa com programa do fisioterapeuta (ex: rotação assistida).
• Sinais de alerta: dor aguda ou sensibilidade no local cirúrgico → procure médico (pode ser infecção).
• Lista de contatos (cirurgião, fisioterapeuta) perto do telefone.

Refeições

• Pré-cozinhe e congele: ensopados, carne de panela, etc.
• Lanches não perecíveis no quarto (passas, bolachas).
• Pergunte ao médico sobre multivitamínico.

Planeje com ~1 semana de antecedência: quarto tranquilo, espaço para exercícios, refeições nutritivas prontas.