Cafeína em Chocolate Vs . Café

A cafeína é encontrada em ambos chocolate e café. É a droga que altera o humor mais usado no mundo, diz Johns Hopkins Bayview Medical Center. Café

EUA adultos obter a maioria de seus cafeína do café - uma fonte com quantidades elevadas , relata Johns Hopkins Bayview Medical Center. Seis onças de café fresco tem cerca de 60 miligramas de cafeína mais do que a mesma quantidade de chá fabricado e 12 onças de refrigerante e 90 miligramas mais de 1,5 onças de chocolate de leite.
Chocolate

chocolate

contém quantidades mínimas de cafeína , quando comparado com as 100 miligramas encontrados em apenas 6 onças de café. Um copo de 6 onças de leite com chocolate , a 1,5 gramas de chocolate ao leite e um copo de 6 onças de cacau contêm cafeína , mas muitas vezes menos de 10 miligramas. O chocolate escuro contém 30 miligramas por 1,5 oz .
Comparando Brands

café contém muito menos cafeína se é instantâneo ou descafeinado , afirma Johns Hopkins Bayview Medical Center. Seis onças de café instantâneo contém cerca de 70 miligramas de cafeína . A mesma quantidade de café descafeinado contém um mero 4 miligramas. Nove Beijos de chocolate trazer 9 miligramas de cafeína , de acordo com Hershey , enquanto sete Rolos dar apenas 3 miligramas

uso

Cacau - . Transformado em chocolate - e grãos de café - terreno para o café - são fontes naturalmente crescido de cafeína. Embora a cafeína afeta a todos de forma diferente , pode causar um ligeiro aumento da pressão arterial e estado de alerta, diz Johns Hopkins Bayview Medical Center.

Efeitos

Como com qualquer droga, alguns tornar-se dependente de cafeína, diz Johns Hopkins Bayview Medical Center. Retirada sintomas incluem fadiga, dores de cabeça e irritabilidade. Alto consumo pode causar nervosismo , dor de estômago e ansiedade.