Como lidar com o estresse como um assistente social

Os assistentes sociais são treinados para ajudar outras pessoas a lidar com o estresse . Parte do seu trabalho é ajudar os outros a resolver através de seus sentimentos e encontrar soluções para os seus problemas. Como tal, assistentes sociais , muitas vezes esconder ou empurrar para baixo os seus próprios níveis de estresse. Se você é um assistente social em busca de um pouco de alívio mental, tente as seguintes sugestões . Instruções
1

"Cura a ti mesmo" é uma doutrina médicos praticar e que assistentes sociais fariam bem em seguir. Use as ferramentas que você ensina a seus clientes a lidar com o seu próprio stress.
2

Permanecer honesto sobre o estresse que você pode estar encontrando . A negação é o que recebe muitos trabalhadores sociais em apuros. Muitos terminam suas carreiras em burn-out ou doença física ; muitas vezes eles acham que deve ser capaz de lidar com o estresse , apenas porque eles possuem o conhecimento sobre como tratá-la.
3

tirar uma folga e férias. Sempre haverá um outro caso ou de outra pessoa problemática para você ajudar . Você deve tomar o tempo longe do trabalho , a fim de ser de alguma utilidade para os outros e para cuidar de si mesmo.
4

Interagir com adultos saudáveis , sejam eles próprios assistentes sociais ou outros em carreiras altamente estressantes . Ser capaz de compartilhar seus sentimentos e frustrações com outras pessoas que entendem pode ser um grande alívio. Encontrar colegas ou amigos que vou compartilhar com vocês a si mesmos e permanecem não-julgamento .
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Gerenciar seu trabalho de forma eficiente , mesmo se você está sobrecarregado com casos. Mantenha-se organizado e se concentrar em uma coisa de cada vez. Grandes número de casos pode ser esmagadora e muitas vezes são a norma no campo do trabalho social . Faça o melhor que puder e diga ao seu chefe se você tem mais do que você pode manipular.