Como liberar sentimentos de ressentimento

Quando você segurar ressentimento , porque você está com ciúmes do sucesso de alguém ou porque você foi ferido no passado , você se torna um prisioneiro de seu ressentimento , e isso aumenta o estresse desnecessário para sua vida. Também afeta seus relacionamentos , porque quando você se concentram principalmente em si mesmo, seus entes queridos vai se sentir como se as suas opiniões e preocupações , não importa, e essas relações tornam-se unilateral. Deixando de lado o ressentimento vai levar tempo, mas com determinação e apoio de outras pessoas , é possível. Instruções
1

Encontre a raiz do seu ressentimento. Se você está irritado com seu irmão porque ele recebeu alguns itens da vontade de seus pais falecidos que você queria, pergunte-se se você está com raiva sobre o que seu irmão recebeu ou se você está chateado porque você acredita que seus pais sempre favoreceu e aprovada dele enquanto a tratá-lo com aspereza quando criança.
2

Perdoe a pessoa que te machucar. Se a sua filha adulta disse mentiras ofensivas sobre você por despeito , porque sentia sua disciplina era muito dura para ela, entender que é a sua filha que ainda está ressentido com os valores que você tentou incutir nela e reconhecer que, embora você fosse um pai imperfeito , você só queria o que era melhor para ela . Se sua filha não quer resolver as coisas, perdoar e seguir em frente .
3

Procure aconselhamento de um profissional. Fale com o conselheiro sobre a raiz do seu ressentimento e os efeitos que está tendo em sua vida, e também perguntar como você pode tomar medidas para liberar a raiva em sua vida. Anote todas as sugestões do conselheiro dá-lhe para superar o ressentimento , então resolvemos colocar em prática os a cada dia.