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Causas e Consequências do Estresse

O estresse é definido como uma resposta fisiológica a eventos ou circunstâncias que apresentam uma ameaça física ou emocional à pessoa que o experimenta. Alguns também podem experimentar ansiedade quando se sentem estressados. O estresse é uma emoção muito comum para muitas pessoas, e elas o experimentam por muitos tipos diferentes de razões.

Escola

Muitas pessoas ficam estressadas por causa de lição de casa e outras obrigações de suas aulas. Isso pode incluir grandes projetos ou provas. O estresse é ampliado quando a pessoa não faz exercício ou sono suficiente.

Família

Obrigações familiares e rotinas diárias ao redor da casa também podem causar estresse. Uma briga com cônjuge ou filho pode causar altos níveis de estresse. Além disso, outros conflitos domésticos podem causar estresse. Por exemplo, uma mãe pode ficar estressada quando o marido não limpa depois de si mesmo ou nunca termina tarefas que promete fazer.

Trabalho

O trabalho é uma fonte popular de estresse para muitas pessoas. Projetos, prazos, reuniões, apresentações e colegas ou supervisores exigentes podem fazer muitas pessoas se sentirem estressadas.

Saúde Reduzida

O estresse demonstrou ter efeitos negativos na saúde geral de uma pessoa, incluindo sistema imunológico reduzido ou dificuldade para dormir.

Reações Ruins

O estresse pode causar outras consequências negativas, como reações adversas a certas situações de alto estresse, incluindo raiva, ansiedade, tristeza ou colapso emocional.