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As Diferenças entre Personalidades Tipo A e Tipo B

Criada na década de 1950 pelos Drs. Meyer Friedman e Ray Rosenman, a teoria sobre dois tipos de personalidade — A e B — foi considerada um estudo altamente controverso na época. Desde então, esses tipos têm sido usados em testes de compatibilidade de relacionamentos, avaliações de capacidade de gestão e até em avaliações de tratamento psicológico.

Tempo

Todos lidam com o tempo, seja para chegar a um compromisso, cumprir prazos no trabalho ou a hora de acordar. Embora o tempo impacte a vida, a forma de lidar com ele depende do tipo de personalidade. Indivíduos Tipo A geralmente estão com pressa. Encontram um senso de urgência para fazer as coisas e frequentemente criam altos níveis de estresse para atingir essas metas de tempo. Indivíduos Tipo B estão cientes do tempo e prazos — no entanto, são mais relaxados sobre como atingem essas metas e não causam alto estresse no processo.

Conquista de Metas

Seres humanos são programados para estabelecer e alcançar metas. Geralmente sente-se uma sensação de recompensa ao atingi-las, mas a forma como se alcança ou reage a isso também depende do tipo de personalidade. Tipos A tipicamente estabelecem metas mais difíceis e sentem entusiasmo ao alcançá-las, mesmo com alto estresse no processo. Mesmo quando atingem a meta, acham difícil parar e continuam trabalhando além dela. Quando não a alcançam, podem se sentir devastados. Tipos B trabalham duro para alcançar metas, mas não vão além do necessário. Se não a alcançam, não se abalam e simplesmente tentam de outra forma.

Competição

Todos têm necessidade de um pouco de competição — é uma questão de quanto e como ela o controla também determina seu tipo de personalidade. Tipos B podem enfrentar competição, mas entram nela decididos de que, ganhem ou percam, ficarão bem. Muitos não têm problema em recuar e não se sentem derrotados ao perder. Tipos A, por outro lado, são muito competitivos e prosperam na competição. Frequentemente criam competição para se impulsionar a mais sucesso. Se perdem, levam a derrota muito a sério e o fracasso muitas vezes não é uma opção.

Estresse, Saúde e Níveis de Ansiedade

Competição e pressa para alcançar metas podem ser traços valiosos do Tipo A — mas o processo frequentemente causa alto estresse nesses indivíduos. Como personalidades B são mais relaxadas, tipicamente têm menos estresse ou ansiedade sobre trabalho, estudos ou vida diária. Tipo B é mais despreocupado e foca na qualidade de vida, não no que falta. Indivíduos Tipo A são frequentemente hostis, agressivos e causam ansiedade quando lutam por controle. Podem exibir comportamentos autodestrutivos como fumar, abuso de álcool, uso de estimulantes, ranger os dentes, bruxismo e insônia.