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Sinais e Sintomas de Estresse em Adolescentes

O Instituto Americano de Estresse relata que o estresse faz o coração bater mais rápido e a pressão arterial subir. O estresse também eleva os níveis de açúcar no sangue para produzir mais energia. Períodos prolongados de estresse começam a desgastar o corpo e a psique. Adolescentes experimentam sintomas de estresse por uma variedade de razões, incluindo isolamento na escola, mudanças corporais, pressão dos pares, mudança de escola, morte de familiares ou amigos, divórcio dos pais ou pressão dos pais para se destacar em eventos esportivos ou acadêmicos.

Depressão

Segundo o Centro de Recursos para Estresse, Ansiedade e Depressão, aproximadamente 5% de crianças e adolescentes experimentam depressão. A depressão tem sido ligada a níveis mais baixos de serotonina, distúrbios genéticos e desequilíbrios químicos no cérebro. Níveis prolongados ou súbitos e inesperados de estresse alto podem desencadear depressão em adolescentes. Se não tratada, a depressão adolescente pode levar a depressão mais severa na idade adulta. Adolescentes deprimidos podem exibir tristeza prolongada, falar sobre desesperança, escrever poemas tristes ou desenhar imagens que refletem tristeza ou desespero. O primeiro passo para tratar a depressão em adolescentes é reconhecer a mudança, conversar com o adolescente e buscar assistência profissional. Adultos que apresentam exemplos sólidos de como lidar com o estresse ajudarão os adolescentes a gerenciar positivamente seu estresse.

Isolamento

Adolescentes que têm dificuldade em lidar com o estresse podem se isolar. Isso pode acontecer por causa de um valentão na escola, em casa ou na comunidade. Um adolescente pode sentir tremendo constrangimento sobre desafios relacionados ao estresse, como tirar notas altas, falta de dinheiro na família, abusos sexuais ou mentais, ou lidar com uma agenda lotada. Na mente do adolescente, a melhor maneira de lidar com o estresse e suas emoções pode ser evitar discutir a experiência ou se isolar.

Mudança no Apetite

Adolescentes que experimentam níveis elevados ou prolongados de estresse podem ganhar ou perder quantidades significativas de peso. A Saúde de Jovens Mulheres relata que milhões de jovens mulheres lidam com transtornos alimentares. Sintomas de doenças relacionadas ao estresse como anorexia nervosa e bulimia incluem pressão arterial baixa, frequência cardíaca lenta, nervosismo, baixa autoestima, baixa temperatura corporal e desidratação. Semelhante ao Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), perda ou ganho de peso exagerado pode fazer um adolescente se sentir "no controle" de sua vida. Assim que você perceber sintomas de alimentação ou apetite, busque assistência profissional.

Hábitos Nervosos

Roer unhas, puxar cabelos, assobiar constantemente, bater o pé e morder lábios são alguns hábitos nervosos que adolescentes exibem quando sob estresse. Frequentemente, um adolescente pode não estar ciente do que está fazendo. Hábitos como esses começam logo após um evento particularmente estressante, como a perda de um amigo ou parente, uma avaliação ruim de emprego de verão, reprovação no exame de habilitação ou mudança para uma nova cidade e escola. Alguns hábitos nervosos desaparecem naturalmente com o tempo; outros não. Fique atento a quando seu adolescente exibe um hábito nervoso para determinar o que desencadeia o nervosismo. Converse abertamente com seu adolescente e busque assistência profissional para aliviar hábitos nervosos.

Dificuldade para Dormir

Adolescentes experimentam reações psicológicas e físicas ao estresse. Se não tratadas, as reações podem criar respostas cerebrais habituais que dificultam que adolescentes tenham uma boa noite de descanso. Sinais de que seu adolescente pode estar experimentando insônia ou falta de sono incluem fadiga extrema, particularmente cedo pela manhã, capacidade diminuída de foco, irritabilidade, notas ruins na escola, desajeitamento, propensão a acidentes ou desejo aumentado de cochilar. Cada noite o corpo e o cérebro passam por quatro estágios de sono que permitem que o corpo e o cérebro mantenham um sistema imunológico saudável, processem desafios diurnos e restaurem o corpo geral. Sem sono adequado, o cérebro e o corpo de um adolescente operam em um estado desequilibrado.