Como Gastar Menos Tempo no Computador

O computador facilita pesquisar, manter contato com amigos e família e entreter-nos com jogos, música e vídeos. Infelizmente, o que o torna cativante também o torna distração que beira o vício. Considere estas táticas para passar menos tempo no mundo cibernético e mais no real.

Instruções

1. Faça uma lista das tarefas que precisa realizar: trabalho, lição de casa, afazeres domésticos. Certifique-se de ter completado todas antes de ligar o computador.
2. Defina um timer ou peça a um familiar para avisar quando estiver há muito tempo no computador. Até controlar a preocupação, limite o uso a e-mails e pesquisas necessárias, pois é fácil sentar por cinco minutos de navegação e ficar uma hora.
3. Encontre novas atividades para ocupar-se e afastar-se do computador. Faça um curso para aprender habilidade nova, desenvolva um hobby ou organize um clube do livro. Pode até fazer novos amigos para passar tempo e compartilhar interesses.
4. Participe de versões reais dos jogos que gosta no computador. Inscreva-se num time de basquete ou beisebol comunitário em vez de jogar videogame de esportes.
5. Diga aos amigos para ligarem em vez de enviar e-mail ou mensagens instantâneas. Não será tentado a entrar no computador a cada poucos minutos para continuar uma "conversa" na internet.
6. Designe pelo menos um dia da semana em que nem liga o computador. Crie resposta automática no e-mail avisando família, amigos e colegas que podem ligar em emergências.