Como se tornar uma pessoa mais paciente

Todos nós sabemos que a paciência é uma virtude, mas se tornar uma pessoa mais paciente pode parecer uma tarefa difícil. A vida muitas vezes se move a um ritmo quase brutal. Nossos corpos e pensamentos estão constantemente em movimento . Tentando aprender a ter paciência no meio de tudo isso exige empenho e dedicação , mas pode ser feito. Os inúmeros benefícios fazer a lição de um valor. Instruções
1

respirar. Impaciente, as pessoas agitadas esquecer como relaxar. Eles encontram problemas de saúde devido ao estresse emocional constante que resulta em sintomas físicos. Torcicolos , costas e enxaquecas pode ser apenas a ponta do iceberg. Como você se sente apertando -se em aborrecimento , pare o que está fazendo . Feche os olhos e tomar várias respirações longas, profundas . A respiração profunda produz um efeito calmante saudável para o corpo ea mente .
2

Coloque problemas em perspectiva. Seus problemas são insignificantes em comparação com a de outra pessoa. Quando você se cortou no trânsito, lembre-se que você está sentado em um grupo de trabalho , automóvel confortável. Você poderia estar caminhando para o trabalho . Quando você tiver a gripe , ser grato que você não está lidando com o câncer. Se você tem câncer , hoje é um bom dia, porque você está vivo para apreciá-la . Não importa o quão grande é o seu problema, ele sempre poderia ser pior. Mantendo a negatividade em cheque o ajuda a aprender a ter paciência , mantendo o seu temperamento na baía.
3

Seja uma pessoa tolerante. Quando outras pessoas cometem erros , não se apresse em julgar . O seu nível de paciência cai para zero quando você ficar com raiva . Lembre-se que ninguém é perfeito e tratar os outros com uma atitude de respeito , em vez de irritação.
4

Seja criativo. Criatividade envolve exercitar a mente de uma forma produtiva , mas não estressante. Esculpir algum tempo só para você. Pintar um quadro ou aprender a ponto de cruz . Faça uma coisa que você sempre quis fazer, por nenhuma outra razão do que você sempre quis fazer isso. Existe um benefício de 2 vezes . Você desenvolver a paciência como você aprende uma nova tarefa, e você reduzir os níveis de estresse , quando você faz uma atividade por puro prazer.
5

Evite multi- tasking. Quando sua mente vai em muitas direções , você realiza pouco. Frustração e impaciência muitas vezes cercam multi-taskers como capangas mal . Faça uma coisa de cada vez. Fazê-lo bem . Em seguida, passar para a próxima coisa .
6

Mantenha seu olho no prêmio. Quando você aprender a ter paciência , você vai melhorar a sua vida de muitas maneiras. Melhor saúde , uma vida social mais agradável, e melhoria das relações familiares são apenas alguns exemplos. Lembre-se porque você está praticando a paciência antes de voar fora do punho . Dedique-se ao esforço e, em breve , a paciência vai se tornar um hábito.