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Como Treinar o Lado Direito do Cérebro

Os Dois Hemisférios

Enquanto o hemisfério esquerdo governa tarefas lógicas e sequenciais, o direito é criativo e emocional. Todos usam ambos os lados, mas muitos tendem a usar um mais que o outro por hábito. Mesmo que seu lado esquerdo seja dominante, você pode treinar o direito para usá-lo mais. Isso ajuda a tomar decisões mais intuitivamente e aprimora a imaginação.

Exercícios para Estimular o Hemisfério Direito

1. Conte Histórias e Converse

Parecem tarefas comuns, mas trabalham o lado direito ao acessar emoção e empatia. Como explica Daniel Pink, autor de "Uma Mente Nova", humanos não se relacionam com gráficos e tabelas; engajam-se em conversa e se relacionam. Escrever história com impacto emocional também treina o lado direito.

2. Ouça Música Ativamente

O lado direito processa melodias e ritmos — melhor ainda se você sentir algo pela música. Conecte-se emocional e criativamente imaginando imagens ou história relacionada. A professora Diane Connell recomenda ouvir o tema de "2001: Uma Odisseia no Espaço" e imaginar astronautas e o espaço.

3. Escreva com a Mão Esquerda

Segundo a life coach Martha Beck, a população criativa tem mais canhotos que a média, pois escrever com a mão esquerda ativa o lado direito. Escreva uma pergunta com a direita e responda com a esquerda, sem se preocupar com qualidade da letra.

4. Faça Arte

Não deixe o lado esquerdo lógico forçar desenhos perfeitos. Solte a criatividade para desenhar figuras divertidas, mesmo sem sentido. Pinte livros de colorir. Se tem site ou blog, brinque com o design por diversão.

5. Escreva de Cabeça para Baixo e ao Contrário

Beck afirma que isso desperta o lado direito, que dispara quando fazemos algo diferente do habitual.

6. Use Imagens e Visuais no Dia a Dia

Segundo Connell, o lado direito prefere visuais a pistas auditivas e é habilidoso em tarefas visoespaciais.

7. Ande de Formas Inusitadas

Ande de costas balançando cada braço com a perna mais próxima, em vez de alternar. Tente de olhos fechados, recomenda Beck. Qualquer coisa estranha e desafiadora usa o lado direito.

8. Permita-se Rir

Pink descreve clubes do riso onde pessoas se reúnem para rir sem razão — mesmo quando o lado esquerdo diz que não faz sentido. Rir diante da lógica do lado esquerdo é forma ousada de treinar o direito.