Como Escrever Entradas de Diário para Gestão de Habilidades de Vida

É normal às vezes sentir que não está alcançando plenamente seu potencial. Se quer melhorar sua situação, manter um diário diário é ótima forma de alcançar autoatualização. Seu diário pode ser manuscrito ou digitado, mas deve seguir certo formato. Esta abordagem o manterá organizado e no caminho para fazer diferença em sua vida.

Itens Necessários

• Diário

Instruções

1. Avalie os aspectos de sua vida que precisam ser melhorados. Estas áreas podem incluir gestão de tempo, metas de longo prazo, escolhas de carreira, relacionamentos, saúde pessoal ou finanças. Em cada entrada, você pode elaborar sobre os passos que está tomando para melhorar estes elementos.
2. Anote as áreas listadas no passo 1 na primeira página do diário. Esta página serve como referência fácil que você pode consultar rapidamente se não souber o que escrever em uma entrada diária.
3. Faça sua primeira entrada no diário. Você pode formatar as páginas livremente cada dia. Por razões organizacionais, pode querer manter um padrão. Por exemplo, comece com a data, seguida por descrição do que ocorreu. Pode querer relacionar os eventos do dia às áreas que está tentando melhorar.
4. Seja honesto consigo mesmo nas entradas. Esta é a única forma de se aproximar da atualização. O tempo que gasta escrevendo é tempo para reflexão. Embora a realidade às vezes seja dolorosa, escreva até situações infelizes e use-as como experiência para aprender e crescer. Pergunte por que a situação foi desfavorável, como poderia ter sido melhorada, ou o que faria diferente no futuro.
5. Foque profundamente em elementos individuais, mantendo o "quadro geral". Por exemplo, explore tema diferente para cada entrada. Se há muitas áreas para melhorar, às vezes estreitar o foco ajuda a dividir metas em tarefas menores e gerenciáveis.
6. Resuma a entrada com uma frase abordando: como demonstrou seus pontos fortes, como demonstrou fraquezas, o que pode fazer para melhorar o comportamento do dia no futuro, e como o dia ajudou ou prejudicou seu progresso.