O estresse em pequenas doses pode ser uma resposta útil a situações de pressão. Segundo HelpGuide.org, o estresse sob pressão pode fazer você performar melhor pois aumenta sua consciência, foco mental e clareza. No entanto, sintomas prolongados de estresse podem levar a condições severas que afetam negativamente seu bem-estar mental e físico. Além de manter estilo de vida saudável, você também pode usar pílulas de alívio de estresse de venda livre como Stresstabs e Proloftin.
Stresstabs são um suplemento multivitamínico destinado a aumentar nutrientes e vitaminas que seu corpo absorve rapidamente durante uma resposta de estresse. O problema do estresse é que quando ocorre, seu corpo reage com resposta "lutar ou fugir". Esta reação coloca seu corpo e mente em alta velocidade, acreditando que a situação é de vida ou morte. Esta resposta aumenta metabolismo, frequência cardíaca e pressão arterial. Como estresse de longo prazo pode afetar as respostas fisiológicas do corpo, suplementos baseados em multivitaminas como Stresstabs podem repor nutrientes perdidos durante um dia particularmente estressante.
Proloftin é um suplemento formado de ervas, minerais e ingredientes inertes usado para reduzir níveis de estresse repondo nutrientes diminuídos e aumentando sensação de bem-estar e calma. Proloftin.com afirma que o medicamento pode começar a funcionar em 5 a 20 minutos, mas é destinado para uso a longo prazo para reduzir cumulativamente a severidade da resposta de estresse do corpo. Um dos ingredientes principais é Fosfatidil Serina, químico que mostrou promessa em melhorar cognição e memória em pessoas com Alzheimer. Porém, os testes que mostraram melhora de memória baseavam-se em suplemento derivado de cérebros de vacas, e nos últimos anos têm sido extraídos de fontes vegetais. Embora Proloftin seja comercializado como medicamento seguro e natural, consulte seu médico antes de tomar. Se tiver reação alérgica: erupção, inchaço, febre, aperto na garganta ou outros sintomas, descontinue o uso e consulte um profissional médico imediatamente.
Embora Stresstabs e Proloftin sejam comercializados como formas eficazes de tratar sintomas de estresse, lembre-se que estresse é parte natural da vida. Estresse excessivo causa problemas como dificuldades para dormir, problemas de relacionamento, irritabilidade, disfunções sexuais e outras condições. Além de suplementos, veja que mudanças de estilo de vida pode fazer. Estilo de vida saudável com dieta adequada, exercício e descanso também pode reduzir rápida e grandemente sintomas negativos de estresse. Considere tirar alguns minutos do dia para respirar profunda e calmamente sem focar nos pensamentos. Considere ouvir música relaxante no carro ou transporte público. Tirar tempo para si pode ser uma das escolhas mais saudáveis para aliviar estresse e melhorar qualidade de vida.